Ziua 1

Mic dejun: 2 mere

Prânz: un măr

Cină: 3 mere.

Ziua 2

Mic dejun: un măr, un pahar de lapte degresat

Prânz: un măr și salată verde cu doi morcovi și jumătate de sfeclă, cu ulei de măsline, sare și piper

Cină: 2 mere.

Ziua 3

Mic dejun: un măr, o felie de pâine din cereale integrale, omletă

Prânz: un măr și o salată din năut, castraveți, roșii, ceapă, frunze de mentă, sare și piper

Cină: un măr cu șuncă de curcan, morcovi și broccoli  

Ziua 4

Mic dejun: un măr, un smoothie de spanac

Prânz: un măr și supă de legume

Desert: o portocală

Cină: un măr cu lipie umplută cu legume.

Ziua 5

Mic dejun: un măr cu un ou fiert

Prânz: un măr și legume la grătar

Desert: câteva migdale

Înainte de cină: ceai verde și un biscuit digestiv

Cină: un măr și pește la grătar cu sparanghel, potrivit libertateapentrufemei.ro.

Atenție: înainte de începerea oricărei diete, este indicată consultarea unui specialist, mai ales pentru persoanele cu probleme de sănătate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News