Data publicării:

Dieta cu mere. Poți slăbi și așa. Meniu pentru 5 zile

Autor: Rodica Mitu | Categorie: Sanatate
WhatsApp
Dieta cu mere
Dieta cu mere

Poți să scapi de kilogramele în plus și cu ajutorul merelor.

Ziua 1

Mic dejun: 2 mere

Prânz: un măr

Cină: 3 mere.

Ziua 2

Mic dejun: un măr, un pahar de lapte degresat

Prânz: un măr și salată verde cu doi morcovi și jumătate de sfeclă, cu ulei de măsline, sare și piper

Cină: 2 mere.

Ziua 3

Mic dejun: un măr, o felie de pâine din cereale integrale, omletă

Prânz: un măr și o salată din năut, castraveți, roșii, ceapă, frunze de mentă, sare și piper

Cină: un măr cu șuncă de curcan, morcovi și broccoli  

Ziua 4

Mic dejun: un măr, un smoothie de spanac

Prânz: un măr și supă de legume

Desert: o portocală

Cină: un măr cu lipie umplută cu legume.

Ziua 5

Mic dejun: un măr cu un ou fiert

Prânz: un măr și legume la grătar

Desert: câteva migdale

Înainte de cină: ceai verde și un biscuit digestiv

Cină: un măr și pește la grătar cu sparanghel, potrivit libertateapentrufemei.ro.

Atenție: înainte de începerea oricărei diete, este indicată consultarea unui specialist, mai ales pentru persoanele cu probleme de sănătate.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

WhatsApp
pixel