Dieta cu mandarine exploatează proprietățile acestei citrice scăzută în calorii și bogată în vitamine.

Meniu

Mic dejun

1 pahar de lapte degresat, 1 mandarină

Până în prânz: beți un pahar de suc natural de mandarine cu îndulcitor 

Prânz

o farfurie de orez integral condimentat cu mandarine și o farfurie de legume fierte cu bulion ușor

mandarine  

După-amiază: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 50 de grame de brânză dietetică, o mandarină 

Cină

o cană cu supă de legume și mandarine câte doriți.

Acesta este meniul care ar trebui urmat pentru cinci zile. Se recomandă să beți lichide și să aveţi o activitate fizică care să aibă o durată minimă de aproximativ 30 de minute. 

Înainte de a începe orice dietă pentru a pierde în greutate, e indicat să consultați medicul, mai ales dacă aveți anumite probleme de sănătate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News