Deși multe dintre persoane au renunțat la consumul de lapte, nutriționiștii au descoperit o dietă bazată pe acest produs, care te ajută să scapi de 6 kilograme în numai 7 zile.

Dieta cu lapte se întinde pe o perioadă de 7 zile și este important ca pentru ea să se foloseasăa lapte degresat, cu un conținut maxim de grăsime de 5%, scrie bodygeek.ro. Regimul te ajută să slăbești 6 kilograme în 7 zile.

Variante de meniu pentru fiecare masă

Mic dejun:

o cană cu lapte și o ceașcă de cafea fără zahăr/ un iaurt cu conținut redus de grăsimi și o cană cu ceai neîndulcit și o banană

Prânz:

a. o salată de legume condimentată cu verdețuri și un iaurt cu conținut redus de grăsimi

b. 200 g brânză de vaci, un ou fiert și un iaurt degresat

c. 200 g brânză de vaci, o cană cu lapte degresat cu 100 g fulgi de ovăz

Gustare

mere coapte

Cină

o cană cu lapte / un iaurt cu conținut redus de grăsimi

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News