Dietă cu cartofi. Cum să slăbeşti patru kilograme într-o săptămână

Dieta cu cartofi fierți

Cartoful este bogat în potasiu, conţine o cantitate mare de minerale și este bogat în fibre, oferind energie organismului. Acesta este ideal pentru cei care vor să slăbească. În doar şapte zile puteţi pierde patru kilograme.

Iată meniul:

Luni

Micul dejun: o ceaşcă de ceai, o felie de pâine integrală de grâu cu brânză

Gustare: un iaurt.

Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de cartofi fierţi şi un suc de fructe.

Cină: o salată de cartofi și ardei.

Marți

Micul dejun și gustarea de dimineață sunt repetate,

Prânz: tortilla la cuptor cu suc de fructe

Cină: Pește la cuptor cu cartofi

Miercuri

Se repetă micul dejun și gustarea

Prânz: cartofi cu mazăre

Cină: salată de cartofi cu ciuperci.

Joi

Micul dejun și gustarea se repetă din nou,

Prânz: cartofi cu somon,

Cină: o salată de cartofi cu ardei dulci și un iaurt.

Vineri se repetă meniul de Luni

Sâmbătă şi duminică se repetă meniul de marţi.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Dâmbovița: Noi dotări în infrastructura școlară

Câștigarea alegerilor de către Trump l-ar putea forța pe Zelenski să negocieze cu Putin

Revine provocarea ucigașă ”Balena Albastră” pe Tik Tok. Noi cazuri de mutilare

”Colaps economic total” într-un stat din Myanmar. Două milioane de persoane s-ar putea confrunta cu foametea

Atac masiv cu drone rusești asupra Kievului: doi răniți, distrugeri și incendii

Marile companii vând produse alimentare și băuturi mai puțin sănătoase în țările sărace - raport

Alegeri în România, după victoria lui Trump în SUA. Cristian Diaconescu, invitatul zilei la Ce Se Întâmplă

BANCUL ZILEI: Ruptură în căsătorie

Certificate false de moștenitor pentru apartamente în București, vândute cu 560.000 de euro. Reapare notărița Seceleanu, acuzată și-n trecut de metoda ”Nepotul”. Cum se apăra

Ministrul Florin Barbu, totul despre viitorul agriculturii românești! Anunțurile zilei pentru fermieri

ParintiSiPitici.ro

„Cei de 8 îi vor angaja pe cei de 10!” Educația care le LIPSEȘTE copiilor din generația de azi: „Școala e pe altă planetă pentru ei”

DCSport.ro

Una dintre cele două grupe de la Turneul Campionilor ATP, denumită după Ilie Năstase

Trucuri pentru a evita căderea părului. Când e bine să te speli pe cap: Dimineața sau seara

Google îți dă bani pentru a răspunde la sondaje rapide dacă folosești această aplicație

Capitala europeană desemnată drept cea mai sustenabilă destinație turistică din lume