Această dietă presupune calcularea caloriilor de la fiecare masă, astfel încât să nu se depăşească maximul de 1200 şi include căpşunile la fiecare masă şi gustare.
Dieta se ţine zilnic la fel, cu mici variaţiuni (de exemplu,se poate înlocui mărul cu o pară,sau carnea de curcan cu piept de pui ori cu peşte slab).
Cu ajutorul dietei cu căpșuni, vei slăbi 5 kilograme în numai 7 zile.
Mic dejun
O salată de fructe cu mere,banane şi căpşuni plus un iaurt degresat.
Gustare
Un smoothie din fructe de pădure (şi căpşuni) şi iaurt slab.
Prânz
200 de grame de căpşuni,şi o salată din sparanghel cu piept de curcan la grătar (poate fi făcut şi la aburi sau la cuptor,dar fără adaos de ulei).
Cină
Un cartof mare,copt,cu 100 g de brânză de vaci slabă şi salată de căpşuni.
Vezi și: Mic dejun. Top cele mai bune alimente pentru masa pe care nu trebuie să o sari
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- 'Explozii puternice' în provincia Isfahan din centrul Iranului - Reuters / Video
- Calendar Creștin Ortodox. Sărbătoare 19 aprilie 2024
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică