Cofeina sporește activitatea sistemului nervos central, a inimii și a mușchilor. O ceașcă de cafea vă poate ajuta să ardeți nouă calorii pe oră, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Cofeina poate, de asemenea, să vă suprime apetitul.
Ca o băutură fără calorii, cafeaua vă poate ajuta să slăbiţi. Cu toate acestea, mulți oameni adaugă lapte și zahăr, adăugând astfel calorii. O ceașcă de cafea cu 2 lingurițe de zahăr obișnuit are 70 de calorii.
Cu toate acestea, efectuarea unor modificări la ceașcă obișnuită vă poate ajuta să economisiți calorii. De exemplu, folosirea înlocuitorului de zahăr și a laptelui gras cu 1% în cafea vă scade caloriile de la 70 la 20.
Beneficii de sănătate
Consumul de cantitati moderate de cafea, care este de pana la 4 cani pe zi, poate ajuta la reducerea riscului de diabet zaharat, boli de inima, cancer de ficat si boala Parkinsons, potrivit Scotiei de Sanatate Publica Harvard.
Cu toate acestea, cafeaua poate să nu fie potrivită pentru toată lumea. Dacă sunteți sensibil la cofeină, consumul de cafea vă poate face nervos, anxios sau crește ritmul cardiac. Prea multă cofeină vă poate face greu să obțineți un somn bun.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Prinţul Harry se întoarce în Anglia
- Vremea de Florii, 1 mai şi Paşti. ANM a venit cu prognoza completă
- Horoscop Berbec, Taur, Gemeni, Rac. Zodia care primeşte "un strop suplimentar de carismă"
- Situaţia în care mulţi şoferi se încurcă. Cine are prioritate la intrarea pe banda din mijloc pe o şosea cu trei benzi pe sens
- Horoscop 29 aprilie - 5 mai cu Mihai Voropchievici. Zodia care are parte de o furtună săptămâna următoare
- BANCUL ZILEI: Sughițul...
- Marina Almășan, plângere penală pentru hărțuire la locul de muncă și abuz în serviciu. Toate detaliile, într-un interviu pentru Spectacola.ro
- "Şi l-aţi omorât, în mod barbar, pe Ceauşescu". Dan Ciachir, moment de calmitate și ropote de aplauze: "A fost condamnat după propriul său Cod penal"
- Adrian Elicopter de Luptă, student la Academia de Poliție, după scandalul cu bătaia: Mi-am riscat poziția de student / Toți care mă acuză de violență fizică să nu uite că totul a început la Nuba
- Burduja a rupt gura târgului. Cum a venit să-și depună candidatura pentru Primăria Capitalei (FOTO+VIDEO)