Dieta japoneză cu banane nu necesită un efort deosebit.

Creată de soţii Hitoshi Watanabe şi Sumiko, dieta cu banane nu presupune o schimbare specială în rutina zilnică. Mai exact, în fiecare dimineaţă trebuie să mănânci doar banane şi să bei apă la temperatura camerei. Poţi mânca orice altceva pe parcusul zilei. 

Aceste fructe, prin prisma substanțelor conținute, accelerează procesul de reducere a greutăţii.  

Câte banane să mănânci

Cu privire la întrebarea câte banane e indicat să consumi la micul dejun, nu există o regulă strictă, însă nu se recomandă exagerarea. Bea dintr-o dată un pahar de apă caldă dimineaţa, iar după o oră consumă o banană. În cazul în care încă îţi mai este foame, mănâncă o altă banană. De preferat ar fi să consumi banane verzi.

Watanabe spune că, pe timpul dietei, cina ar trebuie să fie la ora 20.00. Se poate consuma orice la prânz şi cină, iar în cazul în care ţi se face foame între mese, gustarea constă într-un fruct.

[citeste si]  

Bogate în fibre, bananele reprezintă o sursă bună de energie. De asemenea, dieta pe bază de banane este o soluţie bună și pentru eliminarea celulitei, notează eva.ro.
 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News