Creată de soţii Hitoshi Watanabe şi Sumiko, dieta cu banane nu presupune o schimbare specială în rutina zilnică. Mai exact, în fiecare dimineaţă trebuie să mănânci doar banane şi să bei apă la temperatura camerei. Poţi mânca orice altceva pe parcusul zilei.
Aceste fructe, prin prisma substanțelor conținute, accelerează procesul de reducere a greutăţii.
Câte banane să mănânci
Cu privire la întrebarea câte banane e indicat să consumi la micul dejun, nu există o regulă strictă, însă nu se recomandă exagerarea. Bea dintr-o dată un pahar de apă caldă dimineaţa, iar după o oră consumă o banană. În cazul în care încă îţi mai este foame, mănâncă o altă banană. De preferat ar fi să consumi banane verzi.
Watanabe spune că, pe timpul dietei, cina ar trebuie să fie la ora 20.00. Se poate consuma orice la prânz şi cină, iar în cazul în care ţi se face foame între mese, gustarea constă într-un fruct.
[citeste si]
Bogate în fibre, bananele reprezintă o sursă bună de energie. De asemenea, dieta pe bază de banane este o soluţie bună și pentru eliminarea celulitei, notează eva.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 7 mai: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme cu banii. Ai mare grijă, zilele acestea!
- Gestul făcut de Regele Charles al III-lea față de România, chiar înainte de încoronare. Camelia Csiki: Asta mi s-a părut senzațional
- Alertă meteo de grindină, vijelii și averse torențiale. Zonele vizate
- Ofertă la un supermarket din România: Un leu - în loc de 50 de bani - pentru fiecare sticlă reciclată
- Dobânzi calculate greșit la o bancă celebră: Românii, afectați! Elena Cristian: Dacă s-a întâmplat așa ceva... există o singură explicație
- Azi începe Eurovision 2024. România nu participă, TVR nu transmite. Bine că avem mii de angajați, cu salarii mari, și audiență zero...
- BANCUL ZILEI: Secretul unei căsnicii lungi
- Eda Marcus, prezentatoare TVR, moment delicat: "Am fost scoasă de pe post pentru că eram prea drăguță"
- Klaus Iohannis, primit la Casa Albă de Joe Biden. Bogdan Chirieac: O întâlnire de consolare pentru președinte. A fost refuzat la greu
- Cum te pot îmbolnăvi sticlele de apă reutilizate. Medic: Se poate întâmpla dacă nu ai cu adevărat grijă