Dieta cu apă te scapă de kilogramele în plus. Ce trebuie să faci
Apă
Apa accelerează metabolismul şi arderea caloriilor, iar în acest fel ajută organismul să se menţină hidratat şi sănătos. Poți slăbi dacă urmezi o dietă cu apă.
Iată ce trebuie să faci:
- În fiecare dimineaţă, bea un pahar mare de apă călduţă în care ai stors şi jumătate de lămâie. Astfel, îţi vei curăţa organismul de toxine.
- Trebuie să bei apă toată ziua, din jumătate în jumătate de oră.
- Nu ai voie în timpul acestei diete niciun strop de alcool, suc acidulat sau neacidulat.
- Nu este indicat să consumi cafea.
- Poţi să bei apă plată necarbogazoasă şi ceai verde, negru, din petale de trandafiri.
- Mai poţi bea şi limonadă, care să nu conţină zahăr şi niciun alt fel de îndulcitor, de lămâie şi grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200 de ml la două zile.
- Bea înainte de fiecare masă 200 de ml de apă. Este recomandat ca această apă să fie de la frigider, apa rece acelerează metabolismul.
- Înainte de culcare trebuie să bei un pahar de apă.
- Sunt indicate supele, cea mai bună dintre acestea fiind cea de varză. Mai sunt recomandate supele de roşii, conopidă şi morcovi.
- Trebuie să iei micul-dejun, prânzul şi cina, dar şi cele două gustări.
- Nu sări peste aceste mese, însă alege să consumi fructe şi legume crude, salate, şi carne fiartă, la cuptor ori pe grătar.
- Făinoasele, prăjelile, dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise.
- Fă mişcare, măcar 30 de minute pe zi. Exerciţii simple care să te ajute să-ţi pui sângele în mişcare.
IMPORTANT! Trebuie să consultaţi medicul înainte de a încerca orice dietă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- A murit Naomy, cea mai controversată vedetă a anilor 2000
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Prima luptă între un pilot uman și un avion controlat de inteligența artificială: Un "moment de transformare în istoria aerospațială"
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Elveția s-a săturat de ecologiștii care-i pun bețe în roate și critică dur CEDO după ce țara a fost condamnată pe motiv că "bătrânii riscă să moară din cauza căldurii"
- Klaus Iohannis, în Republica Coreea. E prima țară din regiunea Asia-Pacific cu care România a ridicat relațiile la nivel de Parteneriat Strategic, semnat în 2008
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video