Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Dieta cu apă rece. Slăbești în timp record, înainte de a merge la plajă
Dieta cu apă rece. Slăbești în timp record, înainte de a merge la plajă. Dieta cu apă rece te ajută slăbești rapid, înainte de a merge la plajă.
Cercetătorii au descoperit că după ce bei un pahar de apă cu gheaţă procesul de ardere a grăsimilor creşte cu 30% în primele 10 minute.7 pahare de apă rece topesc 100 de calorii zilnic. De asemenea, când mănânci alimente reci, organismul depune un efort suplimentar pentru a le digera şi asimila. Practic, corpul „cheltuieşte" energie ca să aducă alimentele la 37ºC.
Dieta cu apă rece. Slăbești în timp record. Ce să mănânci
Dieta cu apă rece. Ziua 1
Mic dejun: o felie de pâine neagră cu brânză degresată, o jumătate de banană
Prânz: 200 g supă rece de legume preparată din 2 morcovi, un praz, o ţelină,3 roşii, sare,piper, o lingură ulei+o felie de pâine integrală
Cină: 200 g salată preparată din salată verde, 2 roșii, 2 castraveți, un ardei gras, o ceapă roșie, 50 g ton în suc propriu, sare, piper, ulei de măsline
Gustări: 50 g sorbet de piersici (suc de fructe înghețat, fără zahăr), o felie de pepene roșu
Dieta cu apă rece. Ziua 2
Mic dejun: o jumătate de banană, 200 g iaurt+30 g fulgi de ovăz
Prânz: 200 g supă de pui, preparată din 100 g piept de pui, un ardei gras, 2 morcovi, pătrunjel, o roşie,sare
Cină: 250 g salată de roşii+150 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine neagră
Gustări: 2 piersici, 50 g sorbet de caise (suc de fructe înghețat,fără zahăr)
Dieta cu apă rece. Ziua 3
Mic dejun: 120 g iaurt+2 felii de pâine integrală cu șuncă de curcan
Prânz: 250 g supă de roșii cu crutoane din pâine integrală
Cină: 200 g salată grecească rece
Gustări: un iaurt,o felie de pepene galben
Dieta cu apă rece. Ziua 4
Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu brânză degresată+200 ml lapte
Prânz: 200 g supă cremă de legume+crutoane din pâine integrală
Cină: 100 g piept de curcan la grătar,cu salată din roșii,castraveți şi ardei gras
Gustări:un baton de cereale integrale,50 g sorbet de afine
Dieta cu apă rece. Ziua 5
Mic dejun: un ou fiert+o felie de pâine integrală+200 ml suc de portocale
Prânz: 150 g piept de pui la grătar cu 200 g sote de fasole verde
Cină: o salată preparată din salată verde, 50 g ton în suc propriu,castraveți și ceapă
Gustări: 50 g sorbet de căpșune (suc de fructe înghețat,fără zahăr), 120 g iaurt
Dieta cu apă rece. Ziua 7
Mic dejun: 2 felii de şuncă de curcan cu pâine integrală, o ceașcă de ceai verde
Prânz: 250 ml supă rece preparată din 150 ml iaurt, 2 castraveți, o ceapă verde, usturoi, mărar, sare și piper
Cină: 200 g salată grecească
Gustări: un baton de cereale integrale, 50 g sorbet de zmeură
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
apa cu gheata
apa rece
cura de slabire
dieta
mancare rece
regim de slabit
