Ziua 1
Mic dejun: o felie de pâine neagră cu brânză degresată, o jumătate de banană
Prânz: 200 g supă rece de legume preparată din 2 morcovi, un praz, o ţelină, 3 roşii, sare,piper, o lingură ulei+o felie de pâine integrală
Cină: 200 g salată preparată din salată verde, 2 roșii, 2 castraveți, un ardei gras, o ceapă roșie, 50 g ton în suc propriu, sare, piper, ulei de măsline
Ziua 2
Mic dejun: o jumătate de banană, 200 g iaurt+30 g fulgi de ovăz
Prânz: 200 g supă de pui, preparată din 100 g piept de pui, un ardei gras, 2 morcovi, pătrunjel, o roşie,sare
Cină: 250 g salată de roşii+150 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine neagră
Ziua 3
Mic dejun: 120 g iaurt+2 felii de pâine integrală cu șuncă de curcan
Prânz: 250 g supă de roșii cu crutoane din pâine integrală
Cină: 200 g salată grecească rece
Ziua 4
Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu brânză degresată+200 ml lapte
Prânz: 200 g supă cremă de legume+crutoane din pâine integrală
Cină: 100 g piept de curcan la grătar,cu salată din roșii,castraveți şi ardei gras
Ziua 5
Mic dejun: un ou fiert+o felie de pâine integrală+200 ml suc de portocale
Prânz: 150 g piept de pui la grătar cu 200 g sote de fasole verde
Cină: o salată preparată din salată verde, 50 g ton în suc propriu,castraveți și ceapă.
Pe parcursul dietei, consumă apă rece, nu trebuie să fie cu gheaţă, ci să aibă o temperatură scăzută.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Elicopterul în care s-ar afla președintele Iranului, prăbușit. Chirieac: Se va da vina pe Israel şi pe Occident. Tensiunile vor ajunge la cer
- Orașul despre care Daniel Buzdugan spune că ar putea fi Salonicul României - Foto în articol
- UPDATE: Semiluna Roșie a Iranului neagă faptul că ar fi fost găsit elicopterul / Elicopterul în care s-ar afla președintele Iranului, Ebrahim Raisi, s-a prăbușit
- Gelozia, minciuna şi manipularea asociată cu dependenţa de droguri, impact asupra relaţiilor de cuplu. Radu Leca: Sunt singurul din România care o spune
- Ce cred românii când văd un poliţist. "În occident nu există mentalitatea asta"
- Ce a făcut președintele Iranului, Ebrahim Raisi, înainte de accidentul cu elicopterul
- Compania de apă controlată de Ion Dumitrel, CJ Alba, usucă la buzunare. Doi pensionari speciali, la robinet
- Elicopterul în care s-ar afla președintele Iranului, prăbușit. Răzvan Munteanu, două posibile scenarii. "Există riscul să nu aflăm niciodată varianta oficială"
- Romanița Iovan, mărturisiri: "Sunt în viață datorită mamei, pentru că au fost presiuni". Reacția tatălui la maternitate
- Va plăti rate până la 68 de ani pentru un apartament cu două camere, dar nu-i pare rău. „Accept situația așa cum este”