Când ții dieta cu apă, poți mânca tot ceea ce îți place. Secretul constă în cantitatea de apă consumată și de momentul în care trebuie să o faci.
Reguli de care trebuie să ții cont
1. Înainte de orice mâncare, bea apă. Dacă e vorba de o simplă gustare, bea numai un pahar. Dacă e înainte de cină, bea 2-3 pahare.
2. După două ore de la masă, bea aceeași cantitate de apă ca înainte de masă.
3. Apa consumată trebuie să fie plată.
4. Poți adăuga și lămâie, în funcție de preferințe.
5. Cantitatea zilnică de apă trebuie să fie de 2 litri minimum.
6. Pentru o slăbire accelerată, înlocuiește una dintre mese cu apă.
Efecte
Senzația de foame se reduce, deoarece stomacul se umple cu apă, care accelerează metabolismul și curăță organismul de toxine.
Atenție
Cine nu trebuie să țină dieta: persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, cu afecțiuni ale sistemului urinar, cu hipertensiune arterială.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știați că un singur stat din Europa are graniță terestră cu Africa iar 9 din 10 români răspund greșit
- Culmea prostiei în hipermarketuri. O decizie bizară pe care marii retaileri o iau și care stârnește furia românilor
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Burmă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- Horoscop 6-12 mai 2024: Zodia care s-a certat cu toată lumea. Daniela Simulescu: „Îți recomand mai mult pragmatism” /video
- Ploi abundente, grindină și vânt puternic în prima zi de Paști. Județele vizate de fenomenele meteo extreme
- Nu s-a mai întâmplat de 23 de ani în SUA. Adrian Mitroi: Inflația este lipicioasă, iar dolarul este prea tare
- Acuzații în presa austriacă: Dronele militare rusești folosesc AI dezvoltat cu Kaspersky
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- De ce nu e bine să câștigi tot din prima ca tânăr dansator. Exemplul care se aplică în multe domenii
- Camelia Csiki, despre campaniile online împotriva Regelui Mihai: Tinerii needucați cred ce le spun bunicii despre Ceaușescu
- Paradox pentru Vărsător de Paști. Daniela Simulescu: Sunteți între două lumi permanent