Dacă bem cantitatea corectă de apă, pierderea kilogramelor în plus s-ar face mai ușor.

Când ții dieta cu apă, poți mânca tot ceea ce îți place. Secretul constă în cantitatea de apă consumată și de momentul în care trebuie să o faci.

Reguli de care trebuie să ții cont

1. Înainte de orice mâncare, bea apă. Dacă e vorba de o simplă gustare, bea numai un pahar. Dacă e înainte de cină, bea 2-3 pahare.

2. După două ore de la masă, bea aceeași cantitate de apă ca înainte de masă.

3. Apa consumată trebuie să fie plată.

4. Poți adăuga și lămâie, în funcție de preferințe.

5. Cantitatea zilnică de apă trebuie să fie de 2 litri minimum.

6. Pentru o slăbire accelerată, înlocuiește una dintre mese cu apă.

Efecte 

Senzația de foame se reduce, deoarece stomacul se umple cu apă, care accelerează metabolismul și curăță organismul de toxine.

Atenție

Cine nu trebuie să țină dieta: persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, cu afecțiuni ale sistemului urinar, cu hipertensiune arterială.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News