O dietă strictă, cum este cea daneză, te ajută pe moment să scapi de kilogramele în plus, însă nu este niciodată o soluție pe termen lung. Numai dacă mănânci sănătos și echilibrat vei reuși să rămâi la greutatea dorită.
Ce presupune dieta Copenhaga
Poți să slăbești până la zece kilograme în 13 zile. Este o dietă pe care o urmezi pe termen scurt, cu restricții severe în privința caloriilor, iar mesele sunt construite din alimente bogate în proteine și sărace în grăsimi, potrivit goodtoknow.co.uk. Un alt lucru esențial în timp ce urmezi această dietă este acela de a te asigura că ai consumat zilnic doi litri de apă.
În cazul în care renunți la dietă în timpul celor 13 zile, nu este recomandat să o mai încerci în următoarele șase luni.
Cum funcționează
Deși există mai multe variante ale planului alimentar, iată un exemplu, potrivit sursei citate, cu ceea ce trebuie să mănânci în prima zi:
Micul dejun - Cafea cu un singur cub de zahăr
Prânz - 400 de grame de spanac cu două ouă fierte tari și o roșie
Cină - 200 grame de friptură de vită cu salată verde, zeamă de lămâie și ulei de măsline.
[citeste si]
În cea de-a doua zi poți să adaugi o felie de pâine integrală, iar la masa de prânz se schimbă și se optează pentru 250 de grame de șuncă cu o ceașcă de iaurt fără grăsime.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știați că un singur stat din Europa are graniță terestră cu Africa iar 9 din 10 români răspund greșit
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Culmea prostiei în hipermarketuri. O decizie bizară pe care marii retaileri o iau și care stârnește furia românilor
- Horoscop 6-12 mai 2024: Zodia care s-a certat cu toată lumea. Daniela Simulescu: „Îți recomand mai mult pragmatism” /video
- Ploi abundente, grindină și vânt puternic în prima zi de Paști. Județele vizate de fenomenele meteo extreme
- Nu s-a mai întâmplat de 23 de ani în SUA. Adrian Mitroi: Inflația este lipicioasă, iar dolarul este prea tare
- Acuzații în presa austriacă: Dronele militare rusești folosesc AI dezvoltat cu Kaspersky
- De ce nu ni se arată cum se fac crenvurștii. Bulai: Am văzut cu ochii mei ce se întâmplă la o fermă de curcani / video
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- SRI, mai necredincios ca Toma în noaptea de Înviere. Mesaj simpatic / foto