Există numeroase mituri legate de pierderea în greutate.

O cantitatea mai mică de mâncare te ajută să slăbești

Când nu te hrănești suficient, corpul tău este supus unui șoc și intră într-o stare de înfometare. Această schimbare îl va face să depoziteze o cantitate mai mare de grăsime din cauza temerii că nu va mai primi hrană. Privându-ne de calorii, nu vom face altceva decât să încetinim metabolismul, lucru care, de-a lungul timpului, duce la acumularea kilogramelor în plus.  

Dieta lichidă te ajută să slăbești mai repede

O dietă bazată doar pe lichide te poate ajuta să slăbești rapid, însă nu va fi o soluție de lungă durată. Consumul exclusiv de lichide îți va încetini metabolismul, fapt ce va duce la o acumulare de kilograme.

O dietă echilibrată - bazată pe hrană lichidă și solidă - reprezintă cheia pentru pierderea kilogramelor în plus.

Sportul poate compensa o dietă nesănătoasă

Moderația este cheia succesului: o alimentație echilibrată, susținută constant de exerciții fizice îți vor aduce silueta la care visezi, notează elle.ro. Alege un antrenament mai puțin intens, însă pe care să îl practici constant și o dietă care să conțină toate categoriile de alimente, dar în cantități moderate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News