În timp ce știința ne-a îndepărtat de consumul ridicat de carne și mai mult către o dietă bazată pe plante pentru o sănătate optimă, dar s-a pierdut o cantitate mare de beneficii pozitive aduse de alimentele proteice de origine animală. Oamenii care au adoptat un mod carnivor de alimentație au raportat claritate mentală, pierdere mai rapidă în greutate, îmbunătățirea performanțelor atletice și un sistem digestiv mai sănătos.
Aceasta înseamnă să restricționați toate tipurile de carbohidrați și chiar să eliminați plantele din dieta dumneavoastră. Este opusul complet al unei diete vegane. Dieta carnivoră se bazeaza foarte mult pe eliminarea grasimilor. Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la numărarea caloriilor, la momentul în care luați masa, ci doar să nu mâncați altceva decât acest tip de alimente.
Trebuie să evitați:
Carbohidrații. De la bomboane la legume, orice sursă de carbohidrați trebuie 100% restricționată.
Suplimentele. Toate suplimentele trebuie evitate. Teoria din spatele dietei carnivore este că toate substanțele nutritive și mineralele pe care corpul tau trebuie să le proceseze sunt conținute în alimentele de origine animală.
Ce puteți mânca:
Carnea de vită. Deoarece nu consumați carbohidrați, ar trebui să obțineți cea mai mare parte a caloriilor din carnea mai săracă în grăsime.
Lactate. Laptele, untul și brânza sunt permise, dar mulți dieteticieni le restricționează, din moment ce intoleranța la lactoză devine tot mai frecventă.
Produse pe bază de grăsimi animale. Untul, seu și alte grăsimi derivate din animale sunt permise în această dietă
Peşte. Orice tip de pește este permis, deși sunt preferate bucăți proaspete de pește, cum ar fi somonul și halibutul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Doi mari actori români au scris istorie împreună, dar s-au urât în viața reală. De ce nu și-au vorbit timp de 32 de ani
- Marte în Berbec, din 30 aprilie. Ce aduce în viețile noastre. Patru zodii sunt primele afectate
- "Să aprindem grătarele". Ce spune Mihaela Bilic despre mici, cel mai popular aliment printre români
- Probleme pentru doi concurenți, la Te cunosc de undeva: "M-am trezit cu genunchiul umflat"
- Selly, explicații în scandalul cu Radu Alexandru - "piticigratis", Iorga, Adrian Elicopter de Luptă și acuzațiile de viol / video
- Lovitură de teatru la CCR: documente ANAF, declarate neconstituționale în procesele penale
- Dispare obiceiul de a consuma vin? Ce afectează vânzarea popularei băuturi
- Pensionarii primesc pensiile înainte de Paști. Adrian Negrescu: Nu mai ajung în capcana IFN-urilor
- NASA a plasat pe orbită o pânză solară de 80 m². La ce experiment va fi folosită
- DNA, primele acuzații oficiale după perchezițiile la Complexul Energetic Oltenia (CEO). Cine este directorul reținut. Acuzațiile procurorilor