Sărbătorile au trecut, așa că toată lumea se gândește cum să slăbească mai repede. Vă propunem o dietă care vă ajută să slăbiți zilnic un kilogram.

Dieta aceasta ține șapte zile și te ajungă să slăbești până la 8 kilograme

 

În prima zi mâncați doar fructe cum ar fi piersici, pepene, mere, căpșuni. În cea de a doua zi mâncați doar legume. Acestea pot fi preparate după preferințe, dar evitați să puneți ulei.

În cea de a treia zi este recomandat să combinați fructele și legumele, însă nu aveți voie să consumați banane și cartofi. În a patra zi mâncați cel puțin opt banane și patru pahare de lapte.

Consumați cât mai multă apă

 

În ziua a cincea trebuie să mâncați orez și roșii. Aveți voie să mâncați un bol de orez și șase roșii toată ziua. De asemenea, consumați cât mai multă apă. În a șasea zi este recomandat să mâncați orez și legume și trebuie să beți cel mult 12 pahare de apă.

În ultima zi a dietei mâncați un bol de orez, legume și suc de fructe.

Detaliul cel mai important în dietă cu care slăbeşti un kilogram pe zi este să bei zilnic cel puţin opt pahare de apă. Din ziua a cincea, cantitatea de apă trebuie crescută.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News