Amanda Murray, care se ocupă de alimentația balerinelor, precizează, într-un interviu, că au o dietă asemănătoare cu cea a unui sportiv de perfomanță. 

"Dansatorii sunt sportivi și mulți au o dietă asemănătoare, deoarece toți au un consum caloric ridicat în timpul antrenamentelor intense și lungi", spune Amanda Murray.

"Toți sportivii trebuie să consume carbohidrați de calitate și produse neprocesate cum ar fi fructele, legumele, verdețurile, cerealele integrale, leguminoasele, nuci și semințe", transmite aceasta.

[citeste si]

Cu cât hrana lor este mai puțin procesată și concentrată pe fructe, legume, cereale integrale, cu atât furnizează corpului nutrienți de calitate care oferă energie.  

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News