Trei zile – fructe și legume
În funcție de anotimp, pot fi consumate mere, pepene verde și galben, kiwi, portocale, piersici, mure și lămâi. Sunt interzise bananele, strugurii și fructele uscate. Dintre legume, se recomandă ardeiul gras, ciupercile, ceapa, roșiile, castraveții, varza, salata, morcovii, vinetele, conopida. Pe de altă parte, cartofii, mazărea și fasolea uscată trebuie să dispară.
Trei zile – lactate
În zilele dedicate lactatelor, acestea trebuie să fie degresate, indiferent de natura lor: lapte, iaurt simplu sau brânză de vaci. Sunt interzise smântâna, cașcavalul și iaurturile cu fructe.
Trei zile – carne
Se recomandă carnea de pui sau curcan (la grătar sau fiartă), mușchi de vită, pește și fructe de mare. Sunt interzise carnea de porc și orice fel de mezeluri.
Foarte importantă este hidratarea.
Dacă se reiau vechile obiceiuri după terminarea dietei, kilogramele pierdute pot reveni.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Previziunea lui Ciuvică privind alegerile pentru Primăria Capitalei: Ia peste 40% / video
- Românii apreciază mai mult influencerii și vedetele decât medicii și profesorii. Sociolog: În topul profesiilor din SUA, artiștii sunt la nivel cu electricienii
- Sistemul RO-Alert și copiii dispăruți. Despescu: Numai prin sprijinul comunității putem avea un rezultat rapid
- Răzvan Dumitrescu, întrebare pentru George Tuță: De ce trebuia să guverneze PNL cu USR când PSD-PNL asigurase stabilitate în trecut?