Apar o mulţime de întrebări şi de nedumeriri şi o listă interminabilă de „dacă”. „Dar dacă nu voi fi o mamă bună, dacă se întâmplă ceva cu copilul meu”… Atunci când aceste întrebări sunt prea persistente şi numeroase, acest lucru este un semn că se întâmplă ceva serios în mintea mamei, spun experţii potrivit Semneletimpului.ro.
Potrivit unui studiu recent, publicat în Lancet Psychiatry, de multe ori depresia postnatală începe chiar dinainte de naşterea bebeluşului. Oamenii de ştiinţă sugerează că este vorba şi de o schimbare hormonală care ar putea provoca depresia, notează news.health.com. Există multe întrebări, multe necunoscute şi multe opinii diferite, însă cert este că există anumite tulburări, stări de anxietate şi stres în etapa postnatală. Iată câteva sfaturi din partea experţilor pentru a trece cu bine peste acestea:
1. Fii atentă la emoţiile tale. Dacă nu te simţi bine din punct de vedere emoţional, dacă te preocupă ceva sau eşti foarte îngrijorată, poate este momentul să stai de vorbă cu medicul de familie sau cu un specialist.
2. Nu este vina ta. Robin Muskal, PhD, afirmă că există mulţi factori care contribuie la felul în care te simţi, iar starea pe care o ai, fie de anxietate, fie de depresie, nu este vina ta.
Citește și: Pierderi de memorie: cauze, simptome, tratament
3. Nu eşti singură. Nu te îngrijora, pentru că nu eşti singura care are emoţii contradictorii. Tocmai din acest motiv nu ar trebui să eziţi să cauți ajutor, fie la cei de lângă tine, fie ajutor specializat. De multe ori, lumea nu înţelege ce se întâmplă şi de ce femeia se simte aşa, dar cu timpul şi cu informaţiile necesare, acesta nu va mai fi un subiect greu de înţeles.
4. Pentru tine şi pentru bebeluş. Cu cât situaţia se rezolvă mai repede, cu atât tu şi bebeluşul veţi fi mai puţin afectaţi.
5. Nu ezita să apelezi la tratamente. Cu cât faci acest lucru mai repede, cu atât situaţia va putea fi mai uşor şi mai repede remediată. Există tratamente eficiente, cu rezultate satisfăcătoare. De asemenea, poţi apela la terapiile de grup şi la alte mămici care au trecut prin aceeaşi situaţie ca tine.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Friptură de miel, ideală de Paște 2024. Rețeta secretă a pilotului Osiceanu. Invitații tăi vor fi încântați
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- Andreea și Cătălin Munteanu, instructorii care au pus țara pe podiumul mondial, la Părinți Prezenți
- Politicienii, afaceriștii și doctorii, la înghesuială cu alți deținuți în penitenciar. Șef Arest Central: Este ca la medic
- 1 Mai înainte de Paști, teroarea românilor. După cozi la mici urmează cozi la spovedanie