De ce e bine să mănânci un cățel de usturoi în fiecare zi

foto: Freepik

Un cățel de usturoi pe zi poate face minuni pentru sănătate!

Consumul regulat de usturoi are numeroase beneficii pentru sănătate. Iată câteva motive pentru care ar trebui să începi să mănânci cel puțin un cățel de usturoi în fiecare zi, sau măcar să-l mesteci, potrivit Healthline:

Proprietăți antibacteriene și antivirale: Usturoiul conține alicină, o substanță cu proprietăți antibacteriene și antivirale, care poate ajuta la combaterea infecțiilor.

Sistemul imunitar: Consumul de usturoi poate sprijini sistemul imunitar și ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor, datorită conținutului său de antioxidanți și substanțe nutritive.

Scăderea tensiunii arteriale: Unele studii sugerează că usturoiul poate contribui la reducerea tensiunii arteriale, fiind benefic pentru sănătatea cardiovasculară mai ales în cazul fumătorilor.

Reducerea colesterolului: Alte cercetări indică faptul că usturoiul poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL ("rău") și la creșterea nivelului de colesterol HDL ("bun").

Antiinflamator: Usturoiul poate avea efecte antiinflamatorii, ceea ce poate fi de bun augur pentru persoanele cu afecțiuni inflamatorii.

Digestie și sănătatea sistemului digestiv: Usturoiul poate ajuta la stimularea producției de enzime digestive și să sprijine sănătatea sistemului digestiv.

Antioxidant puternic: Usturoiul este bogat în antioxidanți care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ și la prevenirea deteriorării celulare.

E bine de știut că, în ciuda beneficiilor potențiale ale consumului de usturoi, unele persoane pot avea sensibilități sau reacții adverse la acest aliment, cum ar fi iritații ale stomacului sau respirație urât mirositoare. De asemenea, în cazul anumitor condiții medicale, cum ar fi tulburările de coagulare sau afecțiunile digestive, este recomandat să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a introduce în mod regulat usturoiul în dieta dumneavoastră.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Dumitru Popescu „Dumnezeu”, considerat arhitectul cultului personalității al lui Nicolae Ceaușescu, a murit

Cele mai sănătoase tipuri de sare pentru gătit. La ce trebuie să fii atent

Beneficiul necunoscut al fisticului. De ce ar trebui să-l consumi zilnic

De ce nu trebuie să mănânci ouă la micul dejun dacă bei cafea sau ceai

Interdicție de a intra pe teritoriul Ucrainei pentru inițiatorul constituirii Bisericii Ortodoxe Române din Ucraina, Eugen Pătraş

Cele mai bune mini-antrenamente pentru arderea caloriilor și prevenirea afecțiunilor cardiace

Celebra metodă „Maradona“, folosită într-un supermarket din România. Cum s-a ales o casieriță cu o pagubă de 800 de lei

Încă o victorie pentru Trump. Procesul "Stormy Daniels", pus pe pauză în mod nedefinit

Ucraina cere noi sisteme antiaeriene după atacul rusesc cu o rachetă hipersonică Oreşnik

Problemele și pericolele din cuplu. O nouă ediție DrPsy, cu Radu Leca și Ramona A. Dumitru

DCSport.ro

România, în urna a treia pentru tragerea la sorţi a grupelor EURO U21

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

Trendurile de pe Instagram care pun în pericol sănătatea. Medicul Comșa: Ne îngrășăm oricum, nu trebuie să numărăm caloriile

Arena Națională - primul stadion din România cu spațiu special adaptat nevoilor senzoriale ale copiilor și tinerilor cu tulburări de spectru autist

Primele semne ale diabetului pe care mulți le ignoră. Medicul Comșa: Ce ar trebui să facă toți cei care sunt predispuși