Frământările interioare pot dezvolta sentimente de furie, frustrare, ură, atacuri de panică sau gânduri suicidare. Cu toate acestea există metode prin care putem să scăpăm de ele și să ne dăm un reset la organism.
Apelarea la serviciile unui psiholog
Majoitatea problemelor cu care ne confruntăm au de obicei rădăcini mult mai adânci. Un psiholog te-ar putea ajuta să găsești cauza problemelor și să te confrunți direct cu ele, astfel încât să le rezolvi. Aşa poţi învăţa cum să îţi controlezi emoţiile sau să-ţi dezvolţi abilitatea de a comunica în cuplu sau la serviciu, reuşind astfel să redescoperi bucuria de viaţă. Dacă problemele sunt mai grave: divorţ, deces, accidente sau o boală gravă, poţi învăţa cum să treci mai uşor peste aceste traume, căutând împreună cu psihologul resurse care vă pot “pansa” pentru o perioadă sufletul rănit, până când acesta va reuşi să se vindece.
Familia mai aproape
Încearcă să petreci cât mai mult timp cu familia și să comunici cât mai mult cu ei. Este un sentiment foarte plăcut atunci când știi că ai mereu oameni lângă tine pe care te poți baza.
Sportul
Prin sport și exerciții fizice, corpul tău elimină endorfine. După o jumătate de oră de sport pe zi te vei simți mult mai bine.
Un stil de viață sănătos
Un plan alimentar ales cu grijă te va ajuta să elimini din corpul tău tot ceea ce făcea rău din interior.
Oamenii din jur
Înconjoară-te de oameni pozitivi, de oameni de la care ai ce să înveți și oameni cu care poți să vorbești despre orice.
Activități de divertisment
Mergi la film, la teatru, ieși cu prietenii, citește cărți de dezvoltare personală, ascultă muzică.
Timp pentru tine
Îngrijește-te! Timpul pe care tu ți-l acorzi este cel mai important. Mergi în vacanțe, petrece timp cu persoana iubită indiferent de locul în care te afli, încearcă să te relaxezi prin meditație. Te ajută să faci lucruri care îți plac.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații
- Bătrânica din Germania e istorie: Acum, toți samsarii merg la grădiniță! Nouă tactică pe piața auto second hand
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine