Înainte să-ţi expui pielea în mod prelungit la soare, exfolierea este cel mai important pas şi se realizează pe tot corpul, cu mai multă atenţie acordată coatelor, genunchilor şi călcâielor, potrivit eva.ro. Evită să te expui radiaţiilor ultraviolete când ai răni deschise sau chiar cu coajă şi iritaţii la nivelul pielii, eczeme sau alte probleme dermatologice. Nu este recomandată epilarea cu 24 de ore înainte de expunerea prelungită la soare.
Pielea hidratată se bronzează mai uşor, iar riscul de arsuri solare este mai mic. Cât timp te bronzezi foloseşte o cremă de corp hidratantă mai grasă decât cea obişnuită. Asigură-te că bei suficientă apă sau ceai cât timp stai la plajă.
Când trebuie aplicată crema de plajă
Dermatologii susţin că protecţia solară este cu adevărat eficientă atunci când crema sau loţiunea pentru protecţie solară este aplicată pe piele cu cel puţin 20-30 minute înainte de expunerea la soare. Protejează-ţi pielea şi folosește o cremă cu SPF ridicat.
Fă un duş scurt după ce te întorci de la plajă sau piscină, fără burete sau lufă. Apoi, hidratează-ţi bine pielea, acordând o atenţie deosebită zonelor care au fost expuse cel mai mult la soare.
Nu te expune la soare între 10:00 şi 16:00 indiferent de gradul de protecţie oferit de crema pentru plajă. Dacă te bronzezi în mod constant, după ce ţi-ai protejat pielea, dimineaţa şi după-amiaza timp de minim 2 săptămâni, poţi obţine un bronz de durată.
Alimente recomandate
Printre cele mai recomandate alimente cu beta-caroten, ideale pentru o piele bronzată, se numără: morcovii, spanacul, cartofii dulci sau caisele, scrie qbebe.ro. În rândul alimentelor ce conțin tirozină (aceasta este un aminoacid cu rol esențial în sinteza proteinelor și în stimularea melaninei) putem include: carnea de curcan, brânza dulce, avocado, albușul de ou, somonul, migdalele.
Experții în domeniu ne îndeamnă, dacă vrem ca pielea să se mențină cât mai mult timp bronzată și să nu-și piardă strălucirea, să apelăm cu încredere la uleiul de bebeluși. Acesta poate fi aplicat atât pe pielea umedă (în duș), cât și pe pielea uscată.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Scenariu de necrezut: Armate de gândaci cyborg controlați de la distanță. Ce spun cercetătorii japonezi
- Klaus Iohannis, iritat de o întrebare primită de la un jurnalist DC NEWS: Asta să vă spună analiștii, sociologii, părerologii - Video în articol
- Calcule electorale pentru Primăria București. Marele pierzător după retragerea lui Cîrstoiu. Chirieac: Va absorbi imediat o bună parte a electoratului său
- Horoscop 23 aprilie 2024. Soarele din Taur se rupe de careul cu Pluto. Daniela Simulescu, previziuni pentru zodii
- Secretul tinereții fără bătrânețe: Vă vine să credeți că bărbatul din imagine are 60 de ani? Ce mănâncă omul care nu vrea să audă de botox
- Trei infuzii care ajută la curățarea rinichilor în mod natural
- Geoană, anunț privind candidatura la prezidențiale 2024: Văzând ce se întâmplă în țară...
- ANAF se pregătește să ia bani de la români. Ești bun platnic? Vin vești proaste. Anunțul lui Boloș: Cât va trebui să plătim
- Cum va fi vremea de Florii. Meteorolog: Vor fi prezente în cea mai mare parte a țării
- La mesele festive scăpăm „ca vaca-n cucuruz” și apoi ne întrebăm de ce ne-am îngrășat. Dr. Doru Negru: Păi ați alergat mai mult de Paști?
- Circulăm într-o junglă. Mesajul unui expert auto: Cifrele ne arată că trebuie să știi să te aperi
- Cum te prind criminaliștii doar după scris. Comisar-șef: Activitatea este exclusiv umană