Iată ce trebuie să faceţi ca să vă învingeţi teama de avion:
Încercaţi să nu deveniţi nervoşi.
Trebuie să vă găsiţi ceva de făcut în timpul zborului. Vă puteţi uita la un film, citi o carte sau chiar să pictaţi.
Trebuie să vă gândiţi la ceva pozitiv.
Respirați corespunzător. Acest lucru vă ajută să vă relaxaţi.
Erori de bază care sporesc teama
Prima greşeală este evitarea zborului din cauza creșterii anxietății cauzate de situație, fie în timpul achiziționării biletului, când sosiți la aeroport, fie chiar când coborâți din avion.
A doua greşeală este să zburaţi cu avionul fără a avea instrumentele necesare pentru a gestiona în mod voluntar anxietatea.
Pastilele pentru frica de avion trebuie luate numai sub prescripție medicală și având întotdeauna în vedere că putem deveni dependenți de ele atunci când vrem să zburăm.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Bătrânica din Germania e istorie: Acum, toți samsarii merg la grădiniță! Nouă tactică pe piața auto second hand
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine