Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Cum reduci celulita, vara: Cinci pași simpli
Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Freepik
Cori Grămescu a explicat cum poți să reduci celulita, vara, în cinci pași.
"Câteva lucruri importante pentru piele și reducerea celulitei, în sezonul de vara:
1. Hidratează-te! Bea cel puțin 2.5 l de apă pe zi ca să te ferești de retenția de apă și senzația de picioare umflate.
2. Mănâncă proteine ușoare la fiecare masă - pește, curcan, ouă, tofu ca să ai tonus muscular și o piele fermă
3. Fă sport 30 de minute în fiecare zi, alternând exerciții pentru masă musculară cu programe cardio și sesiuni de stretching. Vei avea mușchi fermi și îţi ții sub control procentul de grăsime corporală
4. Mănâncă alimente portocalii - morcov, dovleac, caise, piersici, mango și papaya ca să îţi protejezi pielea.
5. Fă dușuri cu apă rece și sesiuni zilnice de periaj uscat ca să stimulezi circulația sangvină
Și nu uita să te bucuri cât mai mult de corpul tău, să ai grijă de tine și să te relaxezi și să te distrezi la maxim vara asta!", a explicat Cori Grămescu.
Ceaiurile care te scapă de celulită.
Ceaiul de păpădie
Ceaiul de păpădie este un puternic detoxifiant și ține la distanță celulita (stimulează ficatul şi rinichii în procesul de eliminare a toxinelor). Papadia conține vitamine (A, B, C, și D), proteine, glucide, dar și tanin și acid cafeic. Are acțiune diuretică, depurativă și elimină toxinele din organism, potrivit eva.ro. Nu trebuie să consumi mai mult de 2 cesti de ceai pe zi.
Ceaiul de urzică
Te ajută să pierzi în greutate, rapid și sigur și elimină toxinele din organism. Pentru detoxifiere se poate folosi amestecul din urzică, soc, porumbar (flori), mesteacăn (frunze). Se prepară o infuzie cu o linguriţă din amestecul de plante la 250 ml de apă. Se consumă dimineaţa şi seara câte o cană, cel mult două luni.
Ceaiul de lămâie
Ceaiul de lămâie arde grăsimile. Se storc două lămâi într-un litru de apă, apoi se taie lămâile rămase și se adaugă în apă, care ulterior se pune la fiert (dacă nu sunt tratate chimic). Dupa ce a dat în clocot câteva secunde, se ia ceaiul de pe foc și se lasă să se răcească 10 minute.
Codițele de cireșe
Topește celulita având un efect diuretic şi proprietăţi depurative. Ajută la eliminarea rapidă a reziduurilor din sânge şi a depozitelor de grăsime. Citește mai mult>>
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
