Pentru a-ți curăța și detoxifia intestinele, trebuie să urmezi cinci pași simpli. Iată cum se procedează.

Este important să-ți crești aportul zilnic de lichide. O cantitate mai mare de apă te va hidrata și îți va ajuta organismul să se elibereze de substanțele toxice și materiile fecale acumulate în intestine. Pentru un efect mai puternic, bea apă la temperatura camerei, cu puțină lămâie, scrie dozadesanatate.ro.

Trebuie să urmezi o dietă ușoară, cu multe legume, sucuri de fructe și alte alimente ușor de digerat. Evită mesele copioase și consumă multe ciorbe și supe de legume. Atunci când urmezi cure pentru a-ți curăța intestinele, compensează pierderea temporară de substanțe nutritive vitale și vitamine prin consumul de vitamine și minerale din surse naturale.

Include în regimul tău alimente probiotice, deoarece atunci când intestinele se curăță, se elimină alături de bacteriile rele și cele bune. Consumând probiotice, vei putea compensa această pierdere și vei înlocui bacteriile bune care susțin sănătatea intestinală.

O baie în apă cu plante medicinale te va ajuta să elimini toxinele prin piele. Ideal este ca plantele să fie fierte în apă. După baie înfășoară-te într-un prosop sau într-o pătură, astfel încât vaporii degajați să fie absorbiți în piele.

Vezi și: Băutura care te ajută să-ți cureţi colonul de toxine. Totul este natural: ingredientele banale

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News