Dietele dau multe bătăi de cap, dar din fericire există tot felul de rețete, care mai de care mai delicioase, perfecte pentru orice dietă. Dulciurile sunt cu siguranță cele după care orice persoană care intră la dietă tânjește, așa că astăzi îți prezentăm rețeta unui desert preferat în orice moment.
Iată o rețetă sănătoasă de clătite, preparate fără făină și fără zahăr.
Ingrediente:
- Două banane
- Două ouă
- 50 de grame de fulgi de ovăz
- O linguriţă de scorţişoară
- Miere și ciocolată neagră cu 85% cacao (pentru servire)
- Sirop de arțar și nuci (opțional)
Mod de preparare:
1. Într-un bol, se pasează foarte bine cele două banane.
2. Într-un alt bol, se mărunțesc fulgii de ovăz, de preferat cu un blender.
3. Peste banane, se adaugă ouăle bătute bine în prealabil, apoi se adaugă și scorțișoara și fulgii de ovăz.
4. Aluatul obținut se pune într-o tigaie antiaderentă încinsă și se nivelează cu lingura.
5. Se lasă 2 – 3 minute, apoi se întoarce pe cealaltă parte.
Clătitele se servesc de obicei calde, ornate fie cu nuci, sirop de arțar, fie cu miere și ciocolată neagră topită, după gust. În plus, se pot adauga și bucățele de banană.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- BANCUL ZILEI: Lecția de Limba Româna
- Mai avem o lună cu Pluto în Capricorn! Fraze cheie pentru fiecare zodie
- Băutura japoneză care îmbunătățește somnul și abilitățile sociale
- Șoferul strivit de un tramvai în București era soțul femeii peste care s-a aruncat benzină în Parlament - surse / update
- Candidatul care ne-ar putea aduce "o surpriză" la alegerile prezidențiale. Bogdan Chirieac, scenariul în care "victoria lui Marcel Ciolacu devine clară"
- Piromanul de la Parlament, declarat „erou național”. Ai grijă ce comentezi pe TikTok pentru că intră pe fir DIICOT! Mircea Toma și Valentin Jucan, reacții
- Calendar Creștin Ortodox. Sărbătoare 19 septembrie 2024
- PSD, decizie privind legea care i-ar permite lui Iohannis să candideze la alegerile parlamentare din 1 decembrie 2024
- Ambasadorul SUA la Budapesta: Cum e posibil ca țara care s-a ridicat la luptă în 1956 împotriva sovieticilor să facă azi jocurile Rusiei?
- Elevii nu își vor mai putea filma profesorii în timpul orelor. Florian Lixandru: Există câteva excepții