Medicii recomandă să incluzi în meniu avocado, linte, somon, ceai verde și toate tipurile de varză.
Avocado conține ulei, care protejează celulele de radicalii liberi și este responsabil pentru hidratarea pielii din interior. Fructul elimină excesul de colesterol din organism și, de asemenea, reduce riscul de a dezvolta diabet. Vitamina E, utilă femeilor, se găsește în avocado în cantități mari. Mai este numită și „vitamina tinereții”, deoarece în lipsa ei pielea și corpul îmbătrânesc mai repede.
Dieta indiană are multe beneficii pentru sănătate. Ce alimente trebuie să consumi
Lintea conține resveratrol, care protejează celulele ADN de îmbătrânirea prematură. Această cereală conține, de asemenea, o cantitate mare de vitamina A, care este necesară pentru sănătatea pielii, părului, unghiilor și dinților, precum și un număr mare de oligoelemente: calciu, magneziu, potasiu, fosfor, fier, precum și acizi grași omega-3 și omega-6. Lintea este o proteină ușor digerabilă, care este utilă pentru orice dietă.
Șapte alimente te ajută să slăbești. Află cum să-ți diversifici dieta
Somonul conține o cantitate imensă de grăsimi Omega-3, care contribuie la un lifting puternic al pielii. De asemenea, grăsimile Omega 3 sunt utile pentru dinți și unghii. Pentru sănătatea inimii, acest pește este, pur și simplu, de neînlocuit.
Deficitul unei vitamine provoacă oboseală, stare depresivă, insomnii, carii și poftă de dulciuri
Ceai verde conține mulți antioxidanți. Pentru a menține pielea tânără, este suficient să consumi 3-4 căni de ceai verde pe zi. Pliculețele de ceai răcite te pot ajuta să scapi de pungile de sub ochi.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- România e cu un pas înainte față de țările Schengen. Despescu: Toți apreciază modelul românesc. Suntem bifați ca model de urmat / video
- Corneliu Ștefan: În Dâmbovița s-au pornit motoarele în cel mai mare proiect cu fonduri europene din istoria Regiunii Sud-Muntenia
- Cine a fost iubirea secretă a lui Toma Caragiu. Din cauza ei actorul a intrat în depresie și a stat închis în bibliotecă zile la rând
- Tânărul întors din Olanda care și-a deschis grădină cu lalele pe 2.000 de mp. Accesul pentru public este liber, iar ședința foto profesională e inclusă
- Air Schengen și nu prea. Românii, controlați pe aeroporturile din Paris și Viena. Klaus Iohannis anunță "o discuţie foarte serioasă"
- Scenariul lui Adrian Năstase privind războiul din Ucraina / video
- Răsturnare de situație la înmormântarea lui Costel Corduneanu. Ce a decis familia pentru cel supranumit „Stăpânul Moldovei“
- Ninge în mai multe zone din România. Imaginile zilei, cu pomii înverziți acoperiți de zăpadă, după temperaturi de peste 30°C / foto și video în articol
- Visul gălățenilor a devenit realitate. A fost lansată nava de pasageri
- Salariu 1.000 de euro în țară sau 2.000 de euro în străinătate. Româncă: Știu că pare o nebunie sau o prostie ce zic / video
- Hoteluri de 7 stele în România! Ministrul Economiei, anunț din Qatar despre investițiile în turism
- Abuzul economic în divorț. Psiholog: Îți ține banii și cardurile. Se asigură că nu vei avea bani de avocat
- Doi instructori auto englezi, fără cuvinte după ce au mers cu taxiul în București. „Au venit a doua zi și au făcut scandal”