Potrivit Clinicii Cleveland, unul dintre cei mai mari factori care contribuie la acumularea de gaze în intestin provine din faptul că carbohidrații nu sunt digerați corespunzător.
De obicei, carbohidrații sunt absorbiți înainte de a ajunge la bacteriile intestinale, dar dacă mănânci prea repede sau te confrunți cu anumite tulburări ale tractului gastrointestinal, mai multe zaharuri nedigerate ar putea ajunge mai departe în tractul digestiv decât ți-ai dori.
Dacă se întâmplă acest lucru, zaharurile încep să fermenteze și să se descompună, creând exces de gaz în acest proces.
Anumite condiții pot încuraja și balonarea. Unii oameni se confruntă cu o sensibilitate crescută la anumite tipuri de zahăr. Cei cu intoleranță la lactoză se încadrează în această categorie și dacă consumă tipuri greșite de carbohidrați, poate apărea o cantitate excesivă de balonare.
Pe de altă parte, cei cu hipersensibilitate viscerală pot prezenta cantități crescute de presiune și durere asociate cu balonare.
Hormonii joacă, de asemenea, un rol în crearea acestei afecțiuni, iar estrogenul ajută în special la reținerea de apă și, ca urmare, creează presiune de balonare.
Anumite alimente și băuturi au un efect pozitiv atunci când vine vorba de ameliorarea excesului de gaze. S-a observat că ceaiul de păpădie ajută la scăderea retenției de apă asociată cu această afecțiune, în timp ce magneziul poate calma acidul din stomac și poate acționa ca un laxativ ușor.
Probioticele ajută, de asemenea, la echilibrarea biomului intestinal, stimulând procesul digestiv, iar exercițiile fizice regulate chiar ajută la reducerea acestei probleme.
Beneficiile ghimbirului
„Gimbirul este uimitor pentru balonare”, a spus dieteticiana Sarah Curry.
„Relaxează mușchii din intestin, astfel încât să nu te simți la fel de balonat. Relaxarea musculară permite, de asemenea, gazului să circule mai liber prin sistemul tău gastro-intestinal.”
„Oamenii se confruntă cu balonare, deoarece gazul este prins de mușchii din intestin. O ceașca de ceai de ghimbir după masă poate ajuta la îmblânzirea acestei contractări și la reducerea balonării.”
Trebuie remarcat faptul că, în studiile clinice, cercetătorii au observat efectul ghimbirului asupra reducerii presiunii prin ingredientele sale active, cum ar fi gingerolul, conform unui studiu preluat din Journal of Chromatography.
Ca atare, nu trebuie să beți ghimbir doar sub formă de ceai. Vă puteți bucura de el ca supliment, condiment sau orice alt fel de băutură.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Delia Budeanu, povestea neștiută. Cea mai cunoscută crainică din istoria Televiziunii Române de dinainte de '90 se temea să nu fie împușcată de Ceaușescu
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Zodia care trebuie să facă schimbări în perioada următoare. Daniela Simulescu: Vă recomand să stați departe / video
- Banca Mondială și FMI recomandă noi taxe și impozite pe salariile românilor, dar și pe locuințe și mașini. Alternativa lui Adrian Negrescu
- Modificare RCA - numeroși șoferi vor plăti bani mai mulți. Titi Aur arată manevra care s-a făcut / video
- Horoscop 22 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se simte manipulată. Vei fi radical
- O țară din Europa are școală gratis pentru adulți, inclusiv pentru români. Învață două limbi străine și obțin și competențe profesionale
- Armata SUA testează o armă experimentală cu microunde de înaltă putere. Ce este Proiectul Meteor
- Apa îmbuteliată în pet-uri, pericol pentru sănătate. Dr. Mircea Duțu: ”Particule extrafine au ajuns în sânge, inimă și creier”. Care este cea mai sigură apă
- BANCUL ZILEI: Bulișor, răspuns magistral pentru tată
- La mesele festive scăpăm „ca vaca-n cucuruz” și apoi ne întrebăm de ce ne-am îngrășat. Dr. Doru Negru: Păi ați alergat mai mult de Paști?
- Circulăm într-o junglă. Mesajul unui expert auto: Cifrele ne arată că trebuie să știi să te aperi
- Cum te prind criminaliștii doar după scris. Comisar-șef: Activitatea este exclusiv umană