Consumul de pâine poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, atâta timp cât este consumat în mod moderat și în cadrul unei diete echilibrate. Totuși, este important să știm că nu toate tipurile de pâine sunt la fel de sănătoase. Pâinea albă sau cele cu adaos de zahăr sau grăsimi pot conține mai puțini nutrienți și pot crește nivelul de zahăr din sânge. În general, pâinea integrală sau cele făcute din făină integrală sunt cele mai sănătoase opțiuni. Printre principalele beneficii al consumului de pâine se numără:
1. Furnizează carbohidrați și energie necesară organismului pentru a funcționa corect.
2. Pâinea integrală este o sursă importantă de fibre alimentare, care ajută la menținerea sănătății digestive și la prevenirea bolilor cardiovasculare și diabetului.
3. Conține vitamine și minerale importante, precum vitamina B, fier, zinc și magneziu.
4. Pâinea integrală poate ajuta la menținerea greutății corporale, deoarece furnizează senzația de sațietate și poate reduce pofta de mâncare.
5. Consumul moderat de pâine poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale.
Ce se întâmplă dacă mănânci pâine păstrată la frigider
Sunt și persoane care pun pâinea în frigider timp de mai multe zile, în încercarea de a păstra prospețimea produsului. Frigiderul nu este o soluție, spun cercetătorii în domeniu, care avertizează că acest lucru poate dăuna grav sănătății, în timp, scrie Realitatea.net.
Temperatura la care este depozitată pâinea are un efect puternic asupra moleculelor din amidon, distrugând gustul. Astfel, chiar dacă pâinea poate fi consumată mai mult timp dacă este ținută în frigider, ea își pierde mult mai repede prospețimea.
VEZI ȘI: Boala cauzată de pâine. Care sunt primele simptome. Medic: Duce la complicații severe pe termen lung
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Bătrânica din Germania e istorie: Acum, toți samsarii merg la grădiniță! Nouă tactică pe piața auto second hand
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații
- BANCUL ZILEI: De ziua soacrei
- Cumpărăturile online iau amploare. Cristian Pelivan: „Tot mai mulți români au plasat cel puțin o comandă online în ultimul an”
- Postul rezervat al lui Iohannis. Sociolog: „Problema e că legea nu specifică acest lucru”
- Conexiunea dintre medicină și credință. Academicianul Leon Dănăilă: „Mă duceam la biserică în fiecare duminică”