Iată ce se întâmplă dacă mănânci multă pâine
Probleme de piele
Făina provoacă acnee. Aceasta este cauzată, de obicei, de glutenul din pâine. Înainte de a apela la un dermatolog, încercați să vă schimbați mai întâi dieta.
Probleme digestive
Glutenul provoacă probleme intestinale. Cu toate acestea, pâinea integrală conține un ingredient important, fibra. Cu 5-6 felii de pâine integrală putem asigura necesarul zilnic de fibre. De asemenea, puteți înlocui acest consum de fibre consumând fructe și legume.
Alte probleme cauzate de consumul excesiv al pâinii
Cauzează dependență
Pâinea este ca un drog. Făina albă mărește nivelurile de zahăr din sânge, ceea ce determină o creștere a nivelului de insulină. Dacă mănânci o felie de pâine, nivelul de zahăr din sânge va crește, dar va scădea rapid și vă veți simți mai rău. Această schimbare drastică a nivelului zahărului din sânge poate duce la diabet.
Obezitate
Pentru mulți oameni, acesta este principalul argument care îi face să renunţe la pâine. O felie de dimensiuni medii conține 0,6 g de fibre, iar restul ingredientelor vor fi transformate în grăsimi corporale. Indicele glicemic al pâinii este mai mare decât cel al ciocolatei.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Bacterie de origine fecală găsită în 2 milioane de sticle de apă ”de fițe”
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Ce nu știai despre praful din Sahara. „Călătoria“ de mii de kilometri datorită căreia se dezvoltă pădurea amazoniană
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Pască pufoasă fără aluat
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Cățelul tău are căpușe? Află cum le poți îndepărta în siguranță