Fie că ai diabet sau nu, fructele, salata şi supele trebuie să facă parte din meniul zilnic al fiecărei persoane în parte. Nu numai că nutriția contribuie la bunăstarea noastră, dar ne poate ajuta și să ne menținem corpul hidratat, în aceste zile însorite și la temperaturi ridicate.

Fructe la toate orele

Fructele trebuie să fie prezente în viața noastră de zi cu zi și trebuie să lăsăm în urmă această credință falsă că nu sunt bune pentru persoanele cu diabet. Dimpotrivă, acestea sunt benefice pentru sănătatea dvs. și, în special, pentru controlul unor factori de risc cardiovascular, cum ar fi greutatea corporală, tensiunea arterială sau nivelul de colesterol. 

Trăiască salata

Salata poate fi o opțiune completă pentru o masă.

Supele

Preparatele sub formă de supă sau creme ușoare de legume ne pot ajuta să ne satisfacem nevoile zilnice de hidratare, fiind în mare parte compuse din apa. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News