Insuficiență renală
Sistemul renal este vital pentru organism. El este responsabil pentru filtrarea și purificarea sângelui. Sodiul consumat în exces poate deteriora procesul de filtrare și de eliminarea corectă a deșeurilor din corp. Când se întâmplă acest lucru, formarea de pietre la rinichi este îmbunătățită și favorizează apariția hipertensiunii arteriale periculoase.
Afectează absorbția calciului în organism
Excesul de sodiu determină scăderea cantităţii de calciu din organism. Din acest motiv există riscul să faci osteoporoză.
Creşte riscul de obezitate
Aportul excesiv de sare crește setea, de aceea vei consuma mai multe alimente și băuturi care, în mod normal, au gaz și zahăr. În același timp, sodiul acționează prin inflamarea organismului, provocând o retenție considerabilă de lichide, ceea ce promovează toxinele și grăsimile să se depună în organism. Sarea afectează funcționarea generală a organismului, astfel încât metabolismul devine mult mai lent.
Citeşte şi Dietă cu ouă fierte. Slăbeşti 11 kilograme în 2 săptămâni
Recomandări pentru reducerea sării
Evitați să mâncați alimente procesate și fast-food, toate aceste produse conțin mult mai multă sare și zahăr decât vă puteți imagina.
Pregătește-ți mâncarea acasă și înlocuiește sarea cu alte condimente.
Citiți etichetele alimentelor pe care le mâncați, majoritatea au foarte multă sare, sodiu și substanțe chimice.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Klaus Iohannis, iritat de o întrebare primită de la un jurnalist DC NEWS: Asta să vă spună analiștii, sociologii, părerologii - Video în articol
- Horoscop 23 aprilie 2024. Soarele din Taur se rupe de careul cu Pluto. Daniela Simulescu, previziuni pentru zodii
- Trei infuzii care ajută la curățarea rinichilor în mod natural
- Firea și Burduja au fost desemnați candidații PSD și PNL pentru București. Cine se retrage
- PSD - PNL, candidați separați la București: Gabriela Firea și Sebastian Burduja
- Calcule electorale pentru Primăria București. Marele pierzător după retragerea lui Cîrstoiu. Chirieac: Va absorbi imediat o bună parte a electoratului său
- Scenariu de necrezut: Armate de gândaci cyborg controlați de la distanță. Ce spun cercetătorii japonezi
- BANCUL ZILEI: Lucruri oribile spuse soției...
- Secretul tinereții fără bătrânețe: Vă vine să credeți că bărbatul din imagine are 60 de ani? Ce mănâncă omul care nu vrea să audă de botox
- La mesele festive scăpăm „ca vaca-n cucuruz” și apoi ne întrebăm de ce ne-am îngrășat. Dr. Doru Negru: Păi ați alergat mai mult de Paști?
- Circulăm într-o junglă. Mesajul unui expert auto: Cifrele ne arată că trebuie să știi să te aperi
- Cum te prind criminaliștii doar după scris. Comisar-șef: Activitatea este exclusiv umană