Se spune că nu este bine să mai mâncați cu trei ore înainte de ora de somn. Dacă totuşi vă este foame, ideal ar fi să fie alese alimente uşor de digerat. De asemenea, dacă nu vă puteți abține, trebuie să știți că există câteva produse care sunt interzise.
Printre acestea se numără ciocolata, brânza, nucile (incluzând și caju, alune, fistic). Migdalele sunt cele mai puțin dăunătoare. De asemenea, alcoolul nu este recomandat, deoarece produce reflux masiv, nici sucul acidulat, deoarece crește presiunea în stomac.
[citeste si]
Cel mai bine este să mâncăm între orele 7.00 și 9.00 dimineața, întrucât energia alocată digestiei este maximă în acest interval.
Gustare de seară
Salatele sunt de obicei folosite pe post de garnitură, însă ele pot constitui o gustare de seară ideală. Spanacul, salata verde sau rucola sunt alegeri bune pentru o gustare de seară. În combinaţie cu ele putem adăuga morcovi, roşii şi ceapă. Digestia este, în mod normal, mai lentă seara, din cauza resurselor scăzute de energie.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Profesorii au făcut chetă ca o elevă romă să meargă la olimpiadă, iar ea s-a întors cu locul I. Povestea fetei care a învins prejudecățile și neajunsurile
- Vin ploile în minivacanța de 1 Mai și de Paște. Elena Mateescu (ANM) a spus cum va fi vremea până la finalul săptămânii / video
- Primăriile care au luat bani prin Programul Apă-Canal, în atenția Parchetului General. Președintele AFM, precizări /video
- BANCUL ZILEI: Un ardelean ajunge în Germania...
- Predoiu, prezent la o întâlnire crucială în Belgia. Pe masă e pactul care ne-ar putea duce complet în Schengen
- Atenționare pentru patru zodii: ”Țineți-vă bine până pe 9 iunie”
- Florin Piersic este la Terapie Intensivă. Ar putea fi transferat la Viena pentru a-i fi înlăturat stimulatorul cardiac
- Bătălia din sondaje pentru funcția de primar general al Capitalei. Un candidat are șanse reale să-l bată pe Nicușor Dan, dar nu e luat în calcul
- Klaus Iohannis se pensionează: Ce pensie pe contributivitate va lua președintele
- Acuzații grave aduse magistratei din dosarul Vlad Pascu, chiar din sistemul judiciar. Gesturi inexplicabile, dezvăluite din interior
- Traiul dincolo de hotare. O româncă stabilită în Londra: „Să trăiești astăzi în Londra este foarte scump, nu foarte greu”
- INFRAMETEO, la final! Ultimele informații de la ANM: Elena Mateescu anunță la ce să ne așteptăm
- Zodia care este cuprinsă de invidie și nerăbdare. Astrolog: “Adevărata competiție este cu voi înșivă”