Unele alimente, consumate noaptea, pot deveni periculoase pentru organism.

Se spune că nu este bine să mai mâncați cu trei ore înainte de ora de somn. Dacă totuşi vă este foame, ideal ar fi să fie alese alimente uşor de digerat. De asemenea, dacă nu vă puteți abține, trebuie să știți că există câteva produse care sunt interzise.

Printre acestea se numără ciocolata, brânza, nucile (incluzând și caju, alune, fistic). Migdalele sunt cele mai puțin dăunătoare. De asemenea, alcoolul nu este recomandat, deoarece produce reflux masiv, nici sucul acidulat, deoarece crește presiunea în stomac. 

[citeste si]  

Cel mai bine este să mâncăm între orele 7.00 și 9.00 dimineața, întrucât energia alocată digestiei este maximă în acest interval.

Gustare de seară

Salatele sunt de obicei folosite pe post de garnitură, însă ele pot constitui o gustare de seară ideală. Spanacul, salata verde sau rucola sunt alegeri bune pentru o gustare de seară. În combinaţie cu ele putem adăuga morcovi, roşii şi ceapă. Digestia este, în mod normal, mai lentă seara, din cauza resurselor scăzute de energie.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News