Ce este depresia post-vacanță și cum scapi de ea

Relaxare-pe-bani-putini--Mergi-in-vacanta-pe-voucher

După venirea din vacanță, majoritatea oamenilor se adaptează greu la rutina zilnică. De vină este serotonina, supranumită şi "hormonul bunei dispoziţii". 

Depresia post-vacanță apare din cauză că deşi concediul ar trebui să reprezinte o perioadă de odihnă şi reîncărcare a bateriilor, el se transformă într-un bruiaj pentru rutină, alterând ritmul activităţilor de zi cu zi. Doar câteva zile petrecute în afara mediului obişnuit pot crea dificultăţi în readaptarea la vechiul stil de viață, scrie Doctorul zilei. De aceea, ziua de luni, după un week-end liber, este atât de dificilă.

Când avem depresie post-vacanță? Când nivelul randamentului scade dramatic. Regretele vacanței prea scurte și discrepanța dintre relaxarea din concediu și sarcinile profesionale încetinesc ritmul activităţii zilnice. Depresia post-vacanță își pune amprenta și pe fizic, nu doar pe psihic. Revenirea la vechiul program de somn, nutriţie şi activitate fizică, produce modificări biologice.

Având în vedere că este vorba despre depresie, soluţia salvatoare ar putea veni doar din partea medicului specialist.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Trei tipuri de pâine pe care le poți include în dietă fără să te îngrași

Avertisment pentru cei care aleg să poarte lentile de contact. Prof. dr. Marian Burcea: Se poate ajunge la pierderea ochiului / video

Fiica lui Elon Musk fuge din SUA după victoria lui Trump: Nu mai văd un viitor aici

Chiriile au devenit o povară mult prea mare pentru românul de rând. Soluțiile simple propuse de FCDL

Black Friday 2024. Transmisie specială de la kilometrul 0 al reducerilor, în depozitul eMag

Impactul luminii albastre asupra ochilor. Prof. dr. Marian Burcea a explicat cum te poți proteja, de fapt, de ecrane / video

Greve în aeroporturile internaționale din Italia. MAE, atenționare de călătorie

Ce se întâmplă cu soldații nord-coreeni din Kursk. Zelenski, precizări

Bărbat salvat, în stare de semiconștiență, după ce a căzut într-o prăpastie abruptă în drumul spre Vârful Cozia

Victorie clară pentru FCSB! 2-0 împotriva Midtjylland și trei puncte importante în Europa League

DCSport.ro

Gigi Becali, prima reacţie după victoria FCSB-ului în Europa League

ParintiSiPitici.ro

„Cei de 8 îi vor angaja pe cei de 10!” Educația care le LIPSEȘTE copiilor din generația de azi: „Școala e pe altă planetă pentru ei”

Trucuri pentru a evita căderea părului. Când e bine să te speli pe cap: Dimineața sau seara

Google îți dă bani pentru a răspunde la sondaje rapide dacă folosești această aplicație

Capitala europeană desemnată drept cea mai sustenabilă destinație turistică din lume