Pentru obținerea unui echilibru în dormitor puteți urma  câţiva paşi simpli, fapt ce va face ca  prelungirea actului sexual să fie floare la ureche.

Cu răbdarea treci marea

Prima regula in a face actul sexual sa dureze mai mult este sa nu te grabesti. Nu va cronometreaza nimeni, asa ca profitati de timpul petrecut impreuna. Ajungand sa va cunoasteti trupurile foarte bine veti reusi sa descoperiti acele gesturi care il starnesc sau care, dimpotriva, il tempereaza pe partener.

Lăsați deoparte așteptările

Asteptarile nerealiste nu fac decat sa stirbeasca farmecul actului sexual. Teama de a nu dezamagi este adesea motivul pentru care actul sexual se incheie prematur, cauzand frustrari in cuplu. Incercati tot felul de tehnici si pozitii noi, fara sa va pese daca reusiti sau nu. Conteaza sa va simtiti bine impreuna.

Respirați adânc

Prin respiratie va puteti sincroniza. In plus, fiind concentrati pe respiratie, orice alt gand ce ar putea interveni, distragandu-va atentia, va fi inlaturat, permitandu-va sa va bucurati de actul sexual. Respirati adanc si sincronizati-va ritmul. Acest lucru ajuta la prelungirea actului sexual.

Concentrați-vă pe plăcerea de a face sex

Nu rezultatul este important, ci intreaga experienta sexuala, cu sarutari, mangaieri si soapte fierbinti. Sa ai orgasm, sa oferi orgasm - ambele sunt elemente importante, insa esentiala in aceasta ecuatie este placerea. In momentul in care veti incepe sa va bucurati de fiecare clipa petrecuta impreuna, veti putea prelungi clipa la nesfarsit. Teama de a nu atinge orgasmul este cea care va impiedica sa experimentati placerea prelungita.

Cunoaște-ți trupul

Este important sa iti cunosti corpul si lucrurile care il fac sa tresara de placere. Cunoasterea merge mana in mana cu placerea. Acelasi lucru este valabil si pentru partener. Nu-ti fie teama sa pui intrebari si fii deschisa la noi provocari. Exploreaza-i trupul ca si cand l-ai atinge pentru prima oara. Fiecare act sexual trebuie sa fie o calatorie fascinanta de cunoastere a trupului tau si al partenerului.

Sexul ca act tămăduitor

Priveste actul sexual ca pe o experienta vindecatoare. Daca te lasi cuprinsa de rusine sau alte sentimente negative nu-i de mirare ca actul sexual nu decurge asa cum te asteptai. Concentreaza-te pe aspectele pozitive. Sexul este o activitate fireasca si placuta. Lasa deoparte negativismul si lasa-te vindecata din nou si din nou. Fii sigura ca n-ai sa gasesti pe lume un leac mai dulce!

Elimină teama de eșec

Daca sunteti nelinistiti in ceea ce priveste performanta, cu siguranta experienta nu va fi una placuta si asta va avea efect asupra duratei actului sexual. In general, problemele legate de erectie la barbati se afla in stransa legatura cu teama de a nu se ridica la inaltimea asteptarilor. Incurajeaza-l sa fie el insusi si linisteste-l atunci cand lucrurile nu merg tocmai ca la carte. Increderea in partener face minuni.

Eliberează-te

Actul sexual depinde in mare parte de abilitatea individului de a se concentra pe senzatiile resimtite, de a-si lasa trupul liber sa reactioneze la stimulii sexuali, fara constrangeri la nivel psihic. Elibereaza-ti mintea si lasa-ti trupul in voia simturilor.  (Sursa feminis.ro)

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News