Cât trebuie să alergi, să slăbești, după ce mănânci un hamburger. Brumă: E simplu!

Carmen Brumă a vorbit, într-un interviu pentru DCNews , despre sport vs. dietă și cât ne ajută sau nu să slăbim mișcarea. 

"Sportul nu te ajută să slăbeşti fără dietă. Dacă mănânci la liber şi faci antrenamente, există o probabilitatea foarte mică să slăbeşti. Nu putem face atât de mult sport pe cât mâncăm. Cu sportul e foarte greu să compensezi. Gândeşte-te că ai băgat un hamburger şi ai 1.000 de calori. Ştii cât trebuie să alergi ca să le dai jos? Foarte mult, aproximativ 21 de kilometri. Şi, în ziua aia, mai bagi şi o prăjiturică şi un cartof prăjit. Asta doar cu sportul nu este o variantă bună, dacă scopul tău este slăbirea. Slăbeşti dacă ţii dietă, dacă ai grijă să mănânci mai puţin decât consumi. E simplu! Să consumi mai mult şi să mănânci mai puţin", a spus Carmen Brumă.

 Interviul complet, în materialul video de mai jos:

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Dumitru Popescu „Dumnezeu”, considerat arhitectul cultului personalității al lui Nicolae Ceaușescu, a murit

Cele mai sănătoase tipuri de sare pentru gătit. La ce trebuie să fii atent

Beneficiul necunoscut al fisticului. De ce ar trebui să-l consumi zilnic

De ce nu trebuie să mănânci ouă la micul dejun dacă bei cafea sau ceai

Interdicție de a intra pe teritoriul Ucrainei pentru inițiatorul constituirii Bisericii Ortodoxe Române din Ucraina, Eugen Pătraş

Cele mai bune mini-antrenamente pentru arderea caloriilor și prevenirea afecțiunilor cardiace

Celebra metodă „Maradona“, folosită într-un supermarket din România. Cum s-a ales o casieriță cu o pagubă de 800 de lei

Încă o victorie pentru Trump. Procesul "Stormy Daniels", pus pe pauză în mod nedefinit

Ucraina cere noi sisteme antiaeriene după atacul rusesc cu o rachetă hipersonică Oreşnik

Problemele și pericolele din cuplu. O nouă ediție DrPsy, cu Radu Leca și Ramona A. Dumitru

DCSport.ro

România, în urna a treia pentru tragerea la sorţi a grupelor EURO U21

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

Doliu în muzică. A murit primul baterist al Bee Gees: ”A fost o onoare să-l numesc prietenul meu"

Teodora Stoica, mărturie emoționantă: Mă ținea MM, că era să leșin când l-am cunoscut

Radu Vâlcan și Adela Popescu, reguli stricte pentru copiii lor. „A fost un moment zero pentru noi”