Tabletă
Desktop
DCSport.ro
Carmen Brumă: Greșelile în post din cauza cărora ajungi să te îngrași
Carmen Brumă a evidențiat în emisiunea Sinteza Zilei, moderată de Mihai Gâdea, la Antena 3, greșelile de alimentație din cauza cărora oamenii se pot îngrășa, deși țin post.
Carmen Brumă a precizat că excesul de carbohidrați, însemnând multă pâine cu cartofi prăjiți sau cu dulceață, duce la creșterea greutății. Aceasta a calculat și elaborat necesarul de nutrienți, să simți senzația de sațietate, dar și să dai jos kilograme.
Carben Brumă a evidențiat că provocarea în post este să îți asiguri necesarul de proteine. Acest lucru se face prin înlocuirea proteinelor animale cu cele vegetale astfel încât să ai toți aminoacizii esențiali. Soia nu este bună a fi consumată în exces.
Leguminoasele sunt alimente de bază în post, au proteine și fibre. Dau și senzația de sațietate. Acestea trebuie preparate corect astfel încât să nu provoace disconfort gastric.
O altă problemă a alimentației oamenilor, în general, nu doar în post este lipsa varietății alimentelor dintr-un meniu.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- 'Explozii puternice' în provincia Isfahan din centrul Iranului - Reuters / Video
- Calendar Creștin Ortodox. Sărbătoare 19 aprilie 2024
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică
