Vorbim despre gulie.
„Am remarcat că foarte puțină lume mănâncă gulie. Mie îmi place mult. Este o legumă care practic are zero calorii, mă rog, are undeva între 25 și 30 calorii pe suta de grame, adică aproape nimic. Este o sursă foarte bună de Vitamina C, fier, potasiu și fibre. Are cam patru grame de fibre pe suta de grame. Eu o mănânc crudă. Este foarte bună de introdus în meniu, inclusiv când vrei să dai jos câteva kilograme. Este o variantă pentru ronțăit. Cum îmi place mie să o mănânc? Dau cu două-trei picături de măsline, pufuri adică. Ung bine feliile de gulie. Apoi storc deasupra lor puțină lămâie și pun și sare. Și e delicios!”, a spus Carmen Brumă pe Instagram.
Gulia face parte din aceeași familie cu varza, conopida și broccoli, are un gust ușor mai dulceag, iar în compoziția sa se regăsesc vitamine, minerale și oligoelemente de calciu, magneziu, potasiu, fibre, zinc și zaharuri. Principalii compuși din gulie sunt vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9, C, săruri, potasiu, calciu, mangan, fibre, celuloză și zaharuri.
VEZI ȘI: Carmen Brumă: E cel mai periculos. Verificați eticheta produsului înainte de a-l cumpăra! - https://www.dcnews.ro/carmen-bruma-e-cel-mai-periculos-verificati-eticheta-produsului-inainte-de-a-l-cumpara_902160.html
CITEȘTE ȘI: Carmen Brumă: Aliment banal care te ajută când ești răcit sau ai gripă. Conține un aminoacid important - https://www.dcnews.ro/carmen-bruma-aliment-banal-care-te-ajuta-cand-esti-racit-sau-ai-gripa-contine-un-aminoacid-important_901650.html
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Cei mai periculoși șoferi. Titi Aur: Dacă le zici ceva, mănânci bătaie fizic / video
- Ce să faci dacă poți economisi pe lună 100 de lei. ”Dacă atât poți tu să economisești, este o sumă foarte mare”
- Ramona Păuleanu, soția avocatului Adrian Cuculis, este însărcinată din nou
- Mircea Coșea despre impozitarea progresivă: ”în luna ianuarie au intrat în faliment peste 3000 de companii”
- BANCUL ZILEI: Vizită la ospiciu
- A murit Daniel Barbu. Ministrul fusese atacat fizic pe vremea lui Băsescu / update
- Un apartament de 100 mp, pe plajă, în Sicilia, costă cât o garsonieră în București. Încă o dovadă că prețurile din România au luat-o razna
- Declinul calității în educație. Prof. univ. dr. Emil Păun: Ce nu spune evaluarea PISA și de ce au fost rezultate slabe la simulări / video
- De ce trebuie să eviți caserolele și sticlele din plastic. Dr. Radu Țincu, avertisment: Tulburări în dezvoltarea copiilor și adolescenților
- Elevii vor să desființeze „bacul”. Prof. Emil Păun, reacție: Copiii spun lucruri trăsnite
- Investițiile pe termen lung sunt cheia succesului financiar. Cum mărunțișul de acum îți va cumpăra o casă mai mare peste 5 ani
- Unul din marii criminaliști ai țării, despre apăsarea psihologică a profesiei. Exemplul cazului de la Brănești: „E greu să gestionezi o astfel de scenă”
- Horoscop zilnic 19 Martie. Previziuni pentru zodii