Acestea fiind spuse, există câteva suplimente care de fapt au beneficii și s-ar putea dovedi un plus util la rutina ta de sănătate.
„Anumite afecțiuni medicale, factori economici sau demografici care influențează accesul la alimente și diete speciale pot crește riscul de insuficiențe de vitamine care îți pot compromite sănătatea”, spune dieteticianul Mira llic.
Colagenul și acidul folic
Peptidele de colagen (cunoscute și sub numele de colagen hidrolizat sau hidrolizat de colagen) nu numai că ajută oasele, articulațiile și mușchii, ci ajută și pielea să arate tânără și sănătoasă.
„Peptidele de colagen sunt un supliment care vă poate ajuta corpul să înlocuiască colagenul pierdut”, spune Beth Czerwony.
„Ajută la fermitatea pielii și o întărește pentru a vă menține un pic mai tânăr. Peptidele de colagen vă pot ajuta să vă protejați ligamentele și tendoanele. Așa că merită încercate dacă suferiți de dureri artritice sau dacă vă antrenați mult.” , a continuat Czerwony.
Folatul este o vitamina B importantă în special pentru persoanele care sunt însărcinate sau care încearcă să rămână gravide. „Nivelurile prea scăzute de acid folic cresc ușor riscul pentru boala Alzheimer”, spune medicul neuropsihiatru Aaron Ritter, MD.
„Beneficiile folatului pot fi explicate cel mai bine ca scăderea inflamației la nivelul creierului. Folatul este cu adevărat important pentru dezvoltarea neurologică în uter prin închiderea tubului neural, ajutând creierul, craniul și măduva spinării bebelușului să se dezvolte.”
La nivel de bază, acidul folic este una dintre cele mai importante vitamine pentru dezvoltarea sistemului nervos.”
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Delia Budeanu, povestea neștiută. Cea mai cunoscută crainică din istoria Televiziunii Române de dinainte de '90 se temea să nu fie împușcată de Ceaușescu
- Zodia care trebuie să facă schimbări în perioada următoare. Daniela Simulescu: Vă recomand să stați departe / video
- Banca Mondială și FMI recomandă noi taxe și impozite pe salariile românilor, dar și pe locuințe și mașini. Alternativa lui Adrian Negrescu
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Horoscop 22 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se simte manipulată. Vei fi radical
- Modificare RCA - numeroși șoferi vor plăti bani mai mulți. Titi Aur arată manevra care s-a făcut / video
- Armata SUA testează o armă experimentală cu microunde de înaltă putere. Ce este Proiectul Meteor
- O țară din Europa are școală gratis pentru adulți, inclusiv pentru români. Învață două limbi străine și obțin și competențe profesionale
- BANCUL ZILEI: Bulișor, răspuns magistral pentru tată
- Apa îmbuteliată în pet-uri, pericol pentru sănătate. Dr. Mircea Duțu: ”Particule extrafine au ajuns în sânge, inimă și creier”. Care este cea mai sigură apă
- Semnal de alarmă către părinți. Ce gest periculos au ajuns să facă tinerii la trecerea de pietoni
- Ce profesii onorabile ocupă mulți români în Norvegia. „Aici este o lipsă enormă. Toți norvegienii îi laudă”
- O nouă provocare pentru școala românească, în contextul tehnologizării și ecologizării. Prof. Duțu: Un moment de cumpănă