Ce trebuie să facem înainte de caniculă?
-Verifică funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat.
-Izolează ferestrele.
-Montează temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de aluminiu).
-Acoperă ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după amiaza cu draperii, jaluzele, obloane. Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%.
Ce trebuie să faci când deja temperaturile au crescut foarte mult?
-Rămâi în casă şi limitează expunerea la soare.
-Petrece cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale, etc.
-Mâncă regulat, echilibrat şi uşor.
-Evită utilizarea sării.
-Bea multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
-Limitează consumul de băuturi alcoolice.
-Poartă haine uşoare, răcoroase, colorate deschis care acoperă cat mai mult pielea.
-Protejează-ți faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi.
-Nu lăsa niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.
-Evită muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei.
-Utilizează un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi ia pauze frecvente.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Lui Mihai Mărgineanu nu i-a venit să creadă ce a văzut în Vama Veche / foto în articol
- Cum să treci corect pe „sub masă” - Sfântul Epitaf, în Vinerea Mare. Preotul Nicolae Crângașu: Așa se face
- Copiii din București merg degeaba în Herăstrău. Nicușor Dan: Când se va rezolva problema cu locurile de joacă