Avocado conține acizi grași poli și monoinsaturați, care vă protejează pielea. Grasimile monoasaturate mentin stratul superior al pielii hidratat. Acizii grași polinesaturați protejează pielea de deteriorarea provocată de soare și protejează împotriva simptomelor sensibilității pielii și inflamațiilor, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon.
Antioxidanții
Când metabolizezi alimentele sau ești expus la poluanți, corpul tău produce radicali liberi. Radicalii liberi dăunează celulelor, inclusiv celulelor pielii. Antioxidantii gasiti in avocado, cum ar fi carotenoizii, vitamina E si vitamina C, ajuta la protejarea impotriva deteriorarii radicalilor liberi. Un carotenoid particular, luteina, promovează conținutul de apă și elasticitatea pielii și scade distrugerea lipidelor benefice ale pielii. Vitamina E te protejează de lumina ultravioletă. Corpul tău are nevoie de vitamina C pentru a produce colagen, care este principala componentă structurală a pielii și sursa elasticității și fermității sale, notează Livestrong.
Biotina
Avocado conține între 2 și 6 micrograme de biotină sau între 6 și 16% din aportul dietetic de referință. Biotina face parte din vitaminele complexului B. Toate vitaminele B sunt necesare pentru pielea sănătoasă, potrivit Institutului Linus Pauling. Fără biotină suficientă, puteți dezvolta o erupție solzoasă și uscarea pielii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Judecătoarea din dosarul lui Vlad Pascu, autoarea unor gafe intolerabile, mută în fața presei. Tace mâlc
- Pască pufoasă fără aluat
- Sephora, gafă majoră. Compania își cere scuze după ce a jignit victimele Fenomenului Pitești / foto în articol
- Horoscop 24 aprilie 2024. Avem Lună Plină în Scorpion! Cele 4 zodii puternic afectate
- Candidatul cu șanse maxime la Capitală, după mutarea PSD - PNL. Ciuvică: Înainte, avea șanse minime
- Cum te autosabotezi fiind negativist. Psiholog: „Aoleu, dacă pățesc ceva? Nu o să fii niciodată fericit!”
- Cozi la spălătorii din cauza prafului saharian. E vreun pericol sau e doar un moft?
- E salvarea dependenților! „Am un comportament pe care vreau să-l elimin, nu pot, așa că optez la această metodă”