Astenia de primăvară-cinci pași pentru a scăpa de ea

astenia-de-primavara-tratament-si-remedii-naturale-18446671

Eşti mereu obosit, nu ai chef de nimic, te doare capul tot mai des, eşti ameţit, nu suporţi lumina puternică? Sunt simptomele asteniei de primăvară. 

Principala cauză a asteniei de primăvară este carenţa de minerale şi vitamine, consecinţă a lipsei de legume şi fructe proaspete din alimentaţie, scrie Glamourmagazine.

Iată care sunt pașii pentru a scăpa de astenie:

Plimbă-te, bucură-te de zilele frumoase, de soare şi de copiii din parc! Nu te mai gândi la nimic, lasă la o parte problemele de la serviciu sau de acasă. Respiră aer curat, zâmbeşte, imaginează-ţi că lumea e a ta!

Poartă culori vesele care să te binedispună şi să-ţi aducă aminte de vară! Nici nu mai e mult până te vei bucura de anotimpul cald!

Ascultă muzică ritmată! Astfel vei reuşi să ieşi din starea de oboseală, vei avea chef de viaţă şi dispoziţia necesară pentru orice fel de activitate. Chiar şi pentru o seară întreagă în club.

Mănâncă ceea ce trebuie şi vei depăşi momentele triste şi depresive. Banane sunt fructe pline de serotonină, care are un efect euforizant. Tot pentru bună dispozitie ia suplimente de vitamina B.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Lovitură grea pentru familia lui Florin Salam: Fiul său, jefuit de zeci de mii de euro

Cum se spune, de fapt: tăieței sau tăiței? Cuvântul care le dă mari bătăi de cap românilor

Meditațiile | Cât costă succesul școlar și la ce preț emoțional? Ana-Maria Zamfir, la Părinți Prezenți / VIDEO

Rețetă de post: Salată caldă de năut cu legume – perfectă pentru Postul Crăciunului

Problemele și pericolele din cuplu. O nouă ediție DrPsy, cu Radu Leca și Ramona A. Dumitru

"Aş vrea să se încheie”. Primul lider european care critică Germania după ce a anulat Schengenul: Nu vreau să mă obișnuiesc cu asta

Incident la o grădiniță din Timișoara: Cinci copii, transportați la spital

Merkel, preocupare uriașă cu privire la influența lui Musk. Victoria lui Trump a umplut-o de tristețe

Povestea lui Yiannis Magriplis, din Kalymnos, care a făcut cunoscuți bureții Kalyani în întreaga lume: Eram foarte tânăr când am început. Analfabet

Roberta Metsola susține livrarea de rachete Taurus către Ucraina: „Aceasta este și poziția Parlamentului European”

DCSport.ro

România, în urna a treia pentru tragerea la sorţi a grupelor EURO U21

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

Imagini sfâșietoare. Trupurile celor patru salvatori SMURD, aduse în țară

Generalul Ioan Sorin, fostul șef al Forțelor Terestre, a decedat

Burleanu prezintă câteva impresii după prima săptămână ca șef al FRF