Astenia de primăvară. Ce să faci s-o învingi

Astenia de primăvară este o afecțiune psihologică care apare la începutul primăverii și se manifestă prin stări de oboseală, iritabilitate, anxietate, insomnie, apatie și lipsă de concentrare. Această afecțiune poate fi cauzată de schimbările bruște de temperatură și lumină, care afectează nivelul de serotonină și melatonină din organism.

De obicei, astenia de primăvară nu necesită tratament medical, dar există câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit și nivelul de energie. Printre acestea se numără: odihna adecvată, exercițiile fizice, expunerea la soare, o dietă echilibrată și evitarea stresului.

Dacă simptomele persistă sau devin severe, este recomandat să consulți un medic pentru a exclude alte afecțiuni medicale care pot fi confundate cu astenia de primăvară.

Astenia de primăvară se poate agrava

Astenia de primăvară poate fi o afecțiune care se agravează în cazul unor persoane. Astfel, dacă simptomele asociate cu astenia de primăvară persistă sau se agravează în timp, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. De asemenea, dacă ați avut probleme de sănătate sau afecțiuni psihiatrice înainte, astenia de primăvară poate fi mai dificil de gestionat și poate necesita mai multe măsuri pentru a fi tratată eficient. În general, modul de viață sănătos, o dietă echilibrată, exercițiile fizice regulate, o programare de somn adecvată și strategiile de relaxare pot ajuta la reducerea simptomelor asteniei de primăvară.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News