Andreea Sava, într-o postare pe blogul personal, scrie despre alimentele care ajută la arderea grăsimilor.

Cheia este să-i dai organismului nutrienții de care are nevoie, pentru a fi sănătos, să nu-l bombardezi cu grăsimi nesănătoase și există alimente care îl și ajută să ardă depozitele inestetice de grăsimi și să regleze nivelul colesterolului rău, precizează jurnalistă.

LISTĂ

1. Toată gama de nuci
Conțin grăsimi sănătoase, ajută la creșterea masei musculare și taie apetitul.

2. Ardei iuți
Bombe de antioxidanți, reduc celulita și ajută la intensificarea arderilor metabolice.

3. Urda
Cu un conținut redus de grăsime dar foarte mare de aminoacizi, ajută la creșterea masei musculare și la intensificarea metabolismului leneș.

4. Uleiul de măsline extravirgin, de soia sau canola
De asemenea bogate în grăsimi sănătoase care ajută la reglarea colesterolului și pe care organismul nu le folosește pentru depozitele subcutanate inestetice, induc rapid senzația de sațietate.

5. Grepfruit
Reglează nivelul de zahăr din sânge, cel de insulină dar și procesele metabolice.

6. Ceaiul verde
Și el bombă de antioxidanți, este excelent pentru stimularea metabolismului.

7. Ouăle
Ajută ca creșterea masei musculare și arderea grăsimilor.

[citeste si]

8. Fructele roșii
Sunt foarte sățioase și ajută în lupta cu poftele alimentare, mai ales pentru că sunt foarte bogate în nutrienți și antioxidanți.

9. Leguminoasele și legumele
De asemenea, bune pentru creșterea masei musculare, arderea grăsimilor și reglarea digestiei, fiind surse excelente de fibre.

Citiți continuarea AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News