Andreea Sava prezintă pe blogul personal patru ponturi care te ajută să nu te îngrași când mănânci noaptea.

"Nu cred că mai există cineva care să nu fi auzit celebra regulă "să nu mănânci după ora 6 seara". Ei, uite că eu mănânc de-o viață după ora 6 seara și nu pot adormi dacă mi-e foame. Iar grasă n-am fost niciodată. Am fost, într-o vreme, ceva mai pufoasă dar grasă niciodată. Mănânc și acum după ora 6 seara și nici pufoasă nu mai sunt.

Desigur, veți spune că acum fac sport. E adevărat și asta și încurajez pe toată lumea să se miște cât mai mult dar se poate și fără.

În primul rând, ora în sine este o tâmpenie. Dacă te culci ca mine, niciodată înainte de ora 2 dimineața, ar însemna să nu mai mănânc nimic timp de 8 ore, ceea ce este inuman. Regula corectă, de fapt, este să ai un regim organizat de nutriție, cu 3 mese principale și 2 gustări iar ultima masă să fie măcar cu 3 ore înainte de culcare, dacă nu chiar 4, iar după cină doar să vă hidratați", a scris Andreea Sava pe blogul ei.

Citiţi continuarea AICI. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News