„Fibrele sunt extraordinar de importante pentru sănătatea tractului digestiv. Cu siguranță, ați mai auzit despre ele. Favorizează digestia iar ăsta este un element-cheie pentru o siluetă frumoasă dar și pentru sănătate. (...) Din păcate, alimentația modernă este extrem de săracă în fibre, de aici și înmulțirea problemelor digestive și a celor de greutate”, a scris Andreea Sava pe blogul său.

VEZI ȘI: ZODIA cu avantaj la final de iulie. E, însă, o decizie pe care trebuie să o amâne

Ulterior, a publicat și o listă:

Fructe

Zmeură

Pere, cu tot cu coajă

Mere, cu tot cu coajă

Banane

Portocale

Smochine

Căpșuni

Struguri

Făinoase și cereale

Spaghete integrale

Orz

Fulgi de tărâțe

Ovăz

Orez brun

Pâine de secară

Pâine din făină integrală

Legume

Anghinare

Păstăi

Continuarea AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News