Cei trei S
”Regula celor trei S. Trei lucruri ne afectează cerebral foarte mult. Primul este stresul. Al doilea este singurătatea. Al treilea este sedentarismul” a spus prof. dr. Vlad Ciurea, în podcastul Fain & Simplu.
Celebrul neurochirurg a ținut în mână soarta a 23.000 de creiere și vine cu sfaturile momentului pentru toți, în contextul în care relaxarea nu este un moft, ci o grijă imperativă pentru creier. Medicul a venit și cu ”antidotul”: ”La sedentarism este sportul. La singurătate este socializare. La stres să găsim un cuvânt cu s, care scoate stresul din activitate. M-am oprit, m-am gândit că roșesc. Somn”.
Alimentele benefice pentru creier
Medicul a vorbit și despre alimentele benefice pentru creier: ”Vegetalele din grădina țăranului, a noastră, românească, toate fructele și toate semințele. Pentru creier, în plus, sunt dovezi cu privire la beneficiile usturoiului, pătrunjelului, busuiocului”. Prof. dr. Vlad Ciurea a povestit că a muncit în Danemarca, unde, în pauze, se mânca usturoi adus din Spania, pentru că nu avea miros. Astfel, îmbinau beneficiile usturoiului cu o variantă găsită astfel încât să poate fi consumată în pauzele de la activitatea profesională. ”Vasele de sânge se limpezesc sub usturoi și atunci mai mult sânge și oxigen intră în creier” a explicat neurochirurgul.
Despre alimentele care nu sunt bune pentru creier, Vlad Ciurea a spus: ”Toate aceste proteine, cu prăjeli - care numai de sărbători sunt bune”. De asemenea, medicul a vorbit despre cât de mult rău ne face zahărul.
De asemenea, prof. dr. Vlad Ciurea a citat un studiu recent care arată că boala Alzheimer afectează cel mai mult populația din Finlanda și cel mai puțin pe cea din Grecia. ”Hai să ne mutăm în Grecia cu toții! Deci izolarea, aerul, apa, mișcarea, mâncarea lor, plăcerea de a trăi, socializarea, sunt foarte relaxați. Numărul de cazuri din Grecia de Alzheimer este foarte redus” a precizat prof. dr. Ciurea.
În continuare a vorbit despre Blue Zone, una fiind o insulă din Grecia.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Vremea de Florii, 1 mai şi Paşti. ANM a venit cu prognoza completă
- BANCUL ZILEI: Sughițul...
- Horoscop 29 aprilie - 5 mai cu Mihai Voropchievici. Zodia care are parte de o furtună săptămâna următoare
- Marina Almășan, plângere penală pentru hărțuire la locul de muncă și abuz în serviciu. Toate detaliile, într-un interviu pentru Spectacola.ro
- "Şi l-aţi omorât, în mod barbar, pe Ceauşescu". Dan Ciachir, moment de calmitate și ropote de aplauze: "A fost condamnat după propriul său Cod penal"
- Burduja a rupt gura târgului. Cum a venit să-și depună candidatura pentru Primăria Capitalei (FOTO+VIDEO)
- Adrian Elicopter de Luptă, student la Academia de Poliție, după scandalul cu bătaia: Mi-am riscat poziția de student / Toți care mă acuză de violență fizică să nu uite că totul a început la Nuba
- Reţetă pentru o catastrofă. Vânătoarea de ouă de lângă Bacău se putea termina tragic
- Alimentele pe care nu trebuie să le consumi niciodată înainte de a pleca într-o călătorie
- Greșeală îngrijorătoare făcută la trecerea de pietoni. Titi Aur: Nu au fost învățați / Risc mare de accident / video