„Nu există un număr obligatoriu de mese, ci doar un număr limitat de farfurii cu mâncare. (...) Ordinea farfuriilor de azi e un pic anapoda, am început aproape de prânz cu o salată grecească. Dar asta e și ideea să înțelegeți că nu există nicio regulă atâta timp cât vă limitați la 3 farfurii de mâncare pe zi. Nici măcar numărul de mese nu este fix, cine sunt eu să vă oblig să mâncați un singur fel la fiecare masă?!
Fiecare trebuie să-și adapteze alimentația în funcție de program și de apetit, uneori nu avem timp să mâncăm micul dejun sau prânzul, deci putem avea și 2 feluri la o masă. Astăzi am mâncat crenvuștii pe la 4 și bine am făcut, riscam să văd stele verzi de foame până la 8 când am ajuns acasă.
Cât despre desert, indiferent că e un fruct sau un dulce, poate fi mâncat oricând: la finalul mesei, între mese sau în loc de o masă. Important e să fie 1/zi și nu se supără nimeni dacă ați uitat să-l mâncați. Până sâmbătă, când începe noul an chinezesc, haideți să ne concentrăm doar pe o singură regulă: fără ronțăieli!! E suficient de greu și așa", a scris Mihaela Bilic, nutriționist, pe contul de Instagram, joi seară.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică