Mergeți gârbovit
Modul în care mergem ne poate afecta starea de spirit. Cercetătorii au descoperit că atunci când participanții au fost rugați să meargă cu umerii gârboviți, trași în față, și cu mișcări puține ale brațelor, au experimentat stări mai proaste decât cei care mergeau cu pieptul în față, scrie time.com.
Faceți fotografii la tot ceea ce vedeți
Pozele întâmplătoare la absolut tot ce vedeți în față s-ar putea să influențeze modul în care vă amintiți momentele respective, potrivit unui studiu publicat în revista Psychological Science.
"Lentila reprezintă un val în fața ochilor care vă împiedică să realizați că ceva este într-adevăr acolo", a explicat Diedra L.Clay, profesor de psihologie.
Nu faceți exerciții fizice
Dacă deveniți mai activ de trei ori pe săptămână, riscul de a fi deprimat scade cu 19%, potrivit unui studiu publicat în JAMA Psychiatry.
Rămâneți într-o relație toxică
"Am foarte multi clienți care suferă de anxietate și depresie și nu realizează că acest lucru este cauzat de o relație toxică. Aceasta le distrugere încrederea în forțele proprii, partenerii îi fac să creadă că sunt incompetenți sau egoiști", spune Diendra Clay.
CITEȘTE ȘI: De câte ore de somn avem nevoie de fapt pentru a ne odihni
Nu dormiți
"Somnul afectează totul", spune psihologul. Somnul afectează capacitățile noastre emoționale și mentale, dar și modul în care funcționează organismul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Medeea Marinescu își explică lipsa de reacție publică după ce Florin Piersic a fost internat de urgență
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- Tragedia din Vinerea Mare care a făcut înconjurul lumii. Peste 100 de români, majoritatea copii, au ars de vii în biserică
- Mircea Diaconu: E un fenomen, pe care nu-l sesizează aproape nimeni, care se petrece în România. Sunt vizați tinerii educați, IT-iștii, modernitatea țării
- Vasile Bănescu explică: De ce slujba de Înviere nu are loc în biserică. Când începe și când se termină sfânta slujbă a Paștelui
- Miracolul Luminii Sfinte? Ce știm despre aprinderea ei: Un arab și un turc verifică înainte Sfântul Mormânt
- Mioara Roman îi trimite semne Oanei Roman, din lumea de dincolo, chiar în Săptămâna Mare / foto în articol
- Preotul Paul Iulius Negoiță, despre cea mai importantă tradiție de Înviere. Puțini mai respectă de Paște această regulă foarte veche, dar extrem de valoroasă
- Incendiu puternic lângă Mănăstirea Voroneț / Update: Există riscul ca focul să se extindă / foto în articol