Potrivit terapeutului Mihaela Ionescu, există cinci obiceiuri care ne omoară stima de sine. 

"1. Să proiectezi auto-critica asupra altora și să-ți imaginezi că te judecă.

Asta înseamnă că gândești negativ despre tine și presupui că și alții o fac.

2. O postură a corpului deficitară

Felul în care stai/mergi/te prezinți îți poate afecta stima de sine. Persoanele care stau cocoșate au o imagine de sine proastă și o gândire negativă, o demonstrează chiar și studiile.

3. Să vrei ceva, dar să nu încerci să obții

Îți scazi stima de sine de fiecare dată când vrei ceva cu adevărat, dar dai crezare vocilor negative din capul tău și nu faci nimic ca să obții acel lucru.

4. Să ignori faptul că este în puterea ta să-ți crești stima de sine

Singurul mod în care îți poți schimba imaginea de sine este devenind responsabil pentru felul în care te simți și făcând ceva în legătură cu asta. Cu uneltele necesare, stima de sine va crește.

5. Să procrastinezi în mod regulat

Îți dă un sens că nu ai control asupra vieții tale, ceea ce poate duce la sentimente de vină, anxietate și stimă de sine scăzută.", a scris Mihaela Ionescu pe pagina sa de Instagram. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News