În acest caz, cursurile de yoga sunt o alternativă excelentă. În primul rând, yoga este bună pentru că oferă un număr foarte mare de asane diferite, care ajută la obținerea siluetei dorite și care aduc o satisfacție spirituală. Acest complex de practici fizice și emoționale, inventat în India, are și un efect pozitiv asupra bunăstării unei persoane și îi întărește sănătatea.
Cafeaua ajută la reducerea riscului de diabet de tip 2. Câte căni pe zi sunt recomandate - Studiu
Cinci motive pentru a practica yoga zilnic.
1. Yoga te învață să respiri
În viața obișnuită, o persoană respiră superficial și nu are timp să sature corpul cu oxigen. Practicând yoga, deschizi literalmente pieptul, umplându-l cu aer, hrănind astfel organele interne și sângele.
2. Yoga îți cultivă concentrarea
În timpul ședințelor yoga, o persoană face abstracție de lumea exterioară și rămâne singură cu propriile gânduri. Învață să se concentreze, își cultivă rezistența la stres și se relaxează.
De ce să mănânci neapărat spanac și nuci. Descoperirile unui studiu australian
3. Yoga are beneficii pentru coloana vertebrală
Exercițiile regulate ajută coloana vertebrală să rămână flexibilă pentru o perioadă lungă de timp. Datorită acestui fapt, se formează o postură aristocratică.
4. Yoga ajută articulațiile
Odată cu vârsta, articulațiile unei persoane se devin rigide, ceea ce duce la probleme cu sistemul musculo-scheletic și la apariția unei dureri severe. Yoga antrenează articulațiile, prelungindu-le tinerețea.
5. Yoga îmbunătățiți metabolismul
Practica yoga îmbunătățește metabolismul. O persoană care practică yoga scapă de constipații și senzația de stomac greu.
Și cel mai important, asanele ajută o persoană să trăiască aici și acum, să aprecieze fiecare minut, să rămână optimistă și să se simtă mai fericită.
Ceapa verde, beneficii uimitoare pentru sănătate. 4 leacuri cu ceapă verde
Dacă dorești să te alături adepților acestei practici antice orientale, ar trebui să atragi atenție la yoga pentru începători. În acest caz, cele mai simple asane sunt ideale.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Klaus Iohannis, iritat de o întrebare primită de la un jurnalist DC NEWS: Asta să vă spună analiștii, sociologii, părerologii - Video în articol
- Horoscop 23 aprilie 2024. Soarele din Taur se rupe de careul cu Pluto. Daniela Simulescu, previziuni pentru zodii
- Trei infuzii care ajută la curățarea rinichilor în mod natural
- Scenariu de necrezut: Armate de gândaci cyborg controlați de la distanță. Ce spun cercetătorii japonezi
- Firea și Burduja au fost desemnați candidații PSD și PNL pentru București. Cine se retrage
- Calcule electorale pentru Primăria București. Marele pierzător după retragerea lui Cîrstoiu. Chirieac: Va absorbi imediat o bună parte a electoratului său
- PSD - PNL, candidați separați la București: Gabriela Firea și Sebastian Burduja
- BANCUL ZILEI: Lucruri oribile spuse soției...
- Secretul tinereții fără bătrânețe: Vă vine să credeți că bărbatul din imagine are 60 de ani? Ce mănâncă omul care nu vrea să audă de botox
- La mesele festive scăpăm „ca vaca-n cucuruz” și apoi ne întrebăm de ce ne-am îngrășat. Dr. Doru Negru: Păi ați alergat mai mult de Paști?
- Circulăm într-o junglă. Mesajul unui expert auto: Cifrele ne arată că trebuie să știi să te aperi
- Cum te prind criminaliștii doar după scris. Comisar-șef: Activitatea este exclusiv umană